...减少疾病的发生。一年四季，春温，夏热，秋凉，冬寒。气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以协调，注意各个季节的科学饮食及食补方式，合理安排饮食。春季宜食清淡；夏季宜食甘凉；秋季燥热，宜食生津食品；冬季...
...指听得再多还不如亲见更为可靠。 《陈书·萧摩诃传》：“安都谓摩诃曰：‘卿骁勇有名，千闻不如一见。’” 王氏想道：“‘～。’虽说丈夫已死，在几千里之外，不知端的。” ◎明·冯梦龙《警世通言》第五卷...
...，但不宜蒙头大睡。尤其别忘开窗换气，保持室内通风。最好养成开窗睡眠的习惯（避免直吹）。冬季忌饮酒御寒，酒只能短时间的“周身发热”，酒精的作用一过，反会感到更加寒冷和倦怠，“饮酒御寒反更寒”的道理即在此。 冬补：包括药补和食补。“虚则补之”、...
...后继续维持补充钙的好习惯, 避免骨质疏松症到来 看来, 准妈妈们要很辛苦地吞很多维他命喔! 虽然如此, 以上的保健食品都不贵, 购买时可以到药局请药师协助, 选择比较合理价格而品质稳定的产品, 这些补品可不是越贵越好喔 当然, 药补不如食补...
...，清热解毒，而现在，正是万物生发的春天，按照我们中医的观点，人的阳气也随着生发，最好多吃红枣、花生等，所以我常吃红枣粥。 药补不如食补你也不妨试试 我每天炖粥这个习惯，已坚持两年，从来不吃市场上五花八门的保健品。 有的人阳虚还吃西洋参，阴虚...
...一段话：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾；宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎?先年满州内老人皆不服药，朕也从不服药。太皇太后，皇太后一生皆不服药，尔等当以是为法。”这段话...
...国语辞典 多動不如靜待妥當。 醒世姻緣傳．第三十四回：「你去了，我又尋思，百動不如一靜的。」...
...、暑湿的有效手段，并对增强人体在秋冬季节适应外界环境的能力有重要意义。 徐厚平博士说，中医养生常强调药补不如食补，可见食补在健康养生中所占有的重要地位。那么，在炎炎夏日里如何注意饮食，安然度过民间常说的“苦夏”呢？他根据在临床上的观察、经验...
...5~30克，不增加脾胃负担，使药效得到充分发挥。 慢补。临床上，实证宜速战速决，用药宜重宜大；虚证宜缓补慢调，用量宜轻宜小。相对于急性病或因失血脱水等引起的虚脱应急补、大补而言，病后补养可以用药补，也可以选食补。循序渐进，积少成多，水到渠成...
...国语辞典 多聽人言，不如親身看一眼來得確切、真實。 陳書．卷三十一．蕭摩訶傳：「安都謂摩訶曰：『卿驍勇有名，千聞不如一見。』」...
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