... 3.走路很有效率（EFFECTIVE）。如果一个人走路的速度达到100米/分钟时，1小时所消耗的热量即可达到500卡路里。 4.走路很经济（ECONOMICAL）。试问，还有什么运动不需花费金钱、也不需负担昂贵的装备即可进行？想一想，似乎...
...抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。 中医推拿帮懒人做运动 方女士的减肥念头一向蠢蠢欲动，但她又心大心小，一方面，自10年前生育后，身材就开始走样，到现在腰腹部赘肉横生常被...
...%左右，其中宫颈糜烂的发病率高达90%左右。宫颈糜烂低龄化的现象日益严重，这是由于由于年轻女性缺乏自我保护意识，往往会成为性疾病的最终受害者，而且患病后也因为各种原因不愿意就诊，专家提醒年轻女性应当引起足够的重视。 年轻女性患宫颈糜烂现象...
...如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接地影响宝宝的健康。因此，哺乳期间不适合减肥。 需要提醒各位新妈妈的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果...
...也不是简单用钙就能解决的。规律运动也是很重要的，同时跟他的生活方式，比如说不吸烟不喝酒，咖啡饮料少喝，这样都可以保护骨骼健康，所以骨的健康，将来怎么更好地在老年的时候预防骨质疏松，这个一定要从儿童从年轻的时候抓起。还有比如现在有一些人盲目地...
...次住院。年轻时难免摔跤，每次大不了磕块皮、出点血，皮肤青紫一段时间。现在可好了，前半截手臂也好像变脆了似的，撑地时稍微一用力，就会骨折。楼梯上滑一下，也会骨折。医生说她这是由于更年期雌激素缺乏而引起的骨质疏松症。 妇女进入更年期（平均年龄是...
...排除了。 “像佳佳这样年轻的颈淋巴结核患者，仅在今年我们就遇到了好几例，对这种情况，切不可掉以轻心啊！”张杰武提醒说。 结核病是一种由结核杆菌引起的疾病，除了毛发、牙齿和指甲外，人体任何器官都可以发生结核病。按患病部位的不同，结核病可分为...
...有些导致骨质疏松的危险因素，是人们无力改变的。但同时也有些因素是人类可以改变的，从而大大减少了患病的危险。 无力改变的因素： 1.性别。身为女性，置身于较大的危险之中。这是因为女性骨骼天生比男性要小、要轻。 2.年龄。过了绝经期危险...
...补钙的效果。 所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等。 即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的...
...，并使原来增厚的毛细血管与小动脉底膜变薄，从而增加了弹性，不仅运动活力增强，毛发再生，患者的视网膜病也得到缓解，并逐渐恢复了视力。 研究发现，限制饮食的效果与切除脑垂体有着十分相似的效应。科学家们曾用老母鸡进行实验，只给老母鸡饮水和有抗...
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