...而避免发生，主要措施如下所述： 1.劳动前的准备工作 不仅是不经常进行体力劳动者，即使是天天从事体力劳动的工人，也应在正式劳动开始前适当活动腰背部，以减少意外的发生；对偶然参加体力劳动或剧烈运动者更应如此。 2.掌握体育训练（锻炼）中的要领 任何一项运动项目均有其十分科学、合乎解剖生理要求的训练要领，并已经过实践反复修改，证明既可提高竞技能力。又可预防运动伤...
...．秩边、治腰痛不能俯仰．小便赤涩．腰尻重不能举．（明同．）委中、治腰重不举体．（见腰脊．）白环俞、治腰髋疼．脚膝不遂．肩井、治因扑伤腰髋疼．腰俞、治腰髋疼．脊强不得转．命门、主腰腹相引痛．（见螈 ．）肺俞、治腰背强痛．阴陵泉、（ 水肿 ．）大肠俞、治腰痛．（明同．）下 、治腰痛不得转侧．阳辅、治腰如坐水．（见膝痛．）明下、阴市、疗腰如冷水．（见疝．）阴市、疗...
腰为肾候痘宜疏，连珠环绕奈何如，治宜攻毒莫少待，归宗急服患能除。 【注】腰为肾候，痘宜稀疏。若连珠环绕，名曰缠腰，此毒伏于肾也。治以攻毒为主，宜用 归宗汤 治之。 缠腰图 （图） 归宗汤（方见 发热 证治）
...5寸。 【主治】 咳嗽 ， 气喘 ， 咳血 ，骨蒸 潮热 ， 胸闷 胁痛，背部强痛。 【应用】本穴内应肺脏，是肺气在肺部转输、输注之处，又是治疗肺脏疾患的要穴。向本穴发气、导引，有通调经气，养阴清肺，益气止喘的作用。肺俞与心俞相伍，用外气打开肺俞，并激发心俞使意随气动，最易激发诱导患者的外气动象效应。肺俞与中府相伍发气，前后对应，有调理、肃降肺经气机的作用。
七椎下两旁相去脊各一寸五分，正坐取之。《 难经 》曰：『血会膈俞。』疏曰：『血病治此。』盖上则心俞，心生血，下则肝俞，肝藏血，故膈俞为血会。又足太阳多血，血乃水之象也。《铜人》针三分，留七呼，灸三壮。《素问》刺中膈，皆为伤中，其病难愈，不过一岁必死。 主心痛，周痹，吐食，翻胃，骨蒸，四肢怠惰，嗜卧，痃癖，咳逆， 呕吐 ，膈胃寒痰，食饮不下，热病汗不出，身重常...
...关。 手挛指痛：少商。 掌中热：列缺经渠太渊。 腋肘肿：尺泽小海间使大陵。 腋下肿：阳辅丘墟足临泣。 腰痛：肩井环跳阴市三里委中承山阳辅昆仑腰俞肾俞。 两腿如冰：阴市。 挫内腰疼，胁 肋痛 ：尺泽曲池合谷手三里阴陵阴交行间足三里。 腰疼难动：风市委中行间。 腰脊强痛：腰俞委中涌泉小肠俞膀胱俞。 腰脚痛：环跳风市阴市委中承山昆仑申脉。 股膝内痛：委中三里三阴交...
丹溪云∶腰软者，乃肾肝二经伏热，宜用 黄柏 、 防己 ，如 补阴丸 之类。可审虚实，宜选腰痛门方用之。
【脉】 尺脉粗常热，谓之热中。腰胯痛，脉大者，肾虚；脉涩者，痰血。 【因】 肾虚而致。有湿热，有 瘀血 ，有外感。 肾虚，皆起于内。盖失志伤肾，郁怒伤肝，忧思伤脾，皆致腰痛。故使气结不行，血停不禁，遂成虚损，血气去之。又有房劳过者多矣。 湿热，亦因肾虚而生焉。肾者，水也。气不利而成湿热者，因肾水涸，相火炽，无所荣制，故湿热相搏而成痛。亦有虚劳，外感湿气， 内...
十椎下两旁相去脊各一寸五分，正坐取之。《铜人》针五分，留七呼，灸三壮。《明堂》针三分。《下经》灸五壮。《素问》刺中胆一日半死，其动为呕。 主 头痛 ，振寒汗不出，腋下肿胀， 口苦 舌干， 咽痛 干 呕吐 ，骨蒸劳热食不下，目黄。按《资生经》所载，崔知悌平取四花穴，上二穴是膈俞，下二穴是胆俞，四穴主血，故取此以治劳瘵。后世误以四花为斜取，非也。
...故可泻胃中之热。） 云门、 骨、委中、髓空，此八者，以泻四肢之热也。 （云门，手太阴经穴。 骨即肩 ，手阳明经穴。委中，足太阳经穴。髓空，即腰俞，督脉穴。云门、 骨连手，委中、髓空连足，故此八穴可泻四肢之热。） 空，孔同。五脏俞旁五，此十者，以泻五脏之热也。 （五脏俞旁五穴∶肺俞之旁，魄户也；心俞之旁，神堂也；肝俞之旁，魂门也；脾俞之旁，意舍也；肾俞之旁，志...
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