...以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直，使脚尖与腿成直线，似鸡啄米动作，32次。这时小腿肌腱会有明显酸痛感 抓：张开10个脚趾，像鹰缚小鸡一样，用脚趾用力地抓32下，使脚趾关节全部得到放松。 点：以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直，使脚尖与腿成直线，似鸡啄米动作，32次。这时小腿肌腱会有明显酸痛感。 转：两脚背分别向左...
孩子表现为反复咬指甲。轻者仅啃咬 指甲 ，严重者可将每个指甲咬坏，甚至咬坏指甲周围的皮肤，少数小儿还咬脚趾甲。部分儿童常伴有其他行为问题，如 睡眠障碍 、多动、 焦虑 、 紧张 不安、 抽动障碍 、吸吮手指、 挖鼻孔 等。症状顽固者夜间也出现咬指甲行为。
...多不便。预防鸡眼首先要经常泡脚。 泡脚要用温 肥皂 水或是比较滋润的沐浴露，这不但能软化皮肤，还能彻底去除深层污垢。在肥皂水中浸泡5～10分钟以后，再接着用软刷子轻轻刷足底，可以把多余的死皮去掉。最后把脚洗干净，用毛巾认真擦干，不放过脚趾间的缝隙。此外，还需每周磨脚。用极细致的研磨纱布以划圈的动作，把脚跟、脚底、大脚趾下面这些比较容易长硬茧的部位稍微磨一下。
...发生于足趾间及足底部之癣疾。出《 医宗金鉴 》卷七十一。亦名臭 田螺 。多因脾胃二经湿热下注，或由传染而得。该病有干、湿之分，湿者：症见初起脚趾间出现小水疮，搔痒明显，先痒后痛，破流臭水，可因反复发作致使趾间糜烂；甚者肿烂疼痛难忍，流脓淌水，日久不愈，引起足踝部及小腿浮肿。干者：可见脚趾间干痒， 皮肤粗糙 脱屑 及皲裂。治疗如有糜烂 流水 者服 萆薢 渗湿汤...
此处 骨折 是跖屈损伤的结果,压力从胫骨后下唇作用于距骨 结节 . 这个软骨接合部骨折的发生,通常是在篮球,网球运动时突然以跖骨或脚趾起跳的后果.类似地,用力向后踩空椅子也能发生.芭蕾舞演员的距骨外侧结节伸长(Stieda突)更易于发生这种损伤.
...以能忍受为度。经过一段时间习练以后，双手按压右膝力争能碰到床垫上，连续按压50次，然后换腿，左小腿压在右大腿上，用同样的方法，连续按压50次； 第三步：曲趾分趾。坐在床上，双腿伸直，双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲(像手指抓东西那样)，伸直弯曲都要有力，连续伸曲50次，然后双脚的10个脚趾同时撑开，撑得越开越好。每撑 开合 拢为1次，连续撑开合拢脚趾50次。
...养筋法巩固。 方药： 黄芪 30g 首乌15g 菝葜12g 葛根 12g 白术 12g 山药 12g 五味子6g 30剂 按：本病属阳证范畴，发自腠理筋损，筋腐成疽，循筋伸展，故以“筋疽”名之。本病需与脱疽鉴别。脱疽系血管病变缺血性坏死，属阴证，患足厥凉，肢端苍白或紫黑，间歇跛行，静息痛剧烈，趺阳脉消失，呈干性坏死，脱疽与筋疽有着本质的不同，故治疗也有差异。
治卒鬼击、鬼疰、鬼刺、心腹如刺，下血便死，不知人及卧魇、啮脚趾不觉者，并诸毒气等疾。 瓜蒂 末（《九龠卫生方》无 瓜蒂 末，有 皂角 末） 藜芦 末 雄黄 （研） 矾石 （ ，研，各等分） 上为末，研停。用少许吹入鼻中得嚏，气通便活；未嚏再吹，以得嚏为度。此药能起死人，恐 皂荚 者为正。
...，用力旋转式揉按5~10分钟；搓擦腰骶部，先将两手掌搓热，再按紧腰部，用力上下擦搓，以感觉腰部 发热 为度，反复20~40次，每日一次。 上肢：做耸肩运动20~30次；前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，20~30次。 下肢：用拇指和其他手指轻柔地旋转每个脚趾，力量适中，从脚趾跟部一直摇动到顶端。在每个脚趾表面缓慢地移动拇指。当拇指移动到顶端时，伸展脚趾。
...后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。 第三节:扩胸伸展 双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。 第四节:压手掌 双手平举在胸前，吸气、吐气时向中间施力，重复10次。 第五节:舒展背脊 双手抓椅子的同一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。 第六节:弯曲脚趾、刺激脑部 双脚往前伸直，向上抬，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，重复10次。
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