...、调理月经不调都有好的效果。 月经不调做运动有什么好处? 1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。 2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解...
...易学的运动方法。 腰部按摩操有两种做法。 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做...
...一定要持续不断地长时间运才有用。 运动可增加心肺强度，锻炼体魄，消耗能量，是最好的减肥方法，但运动之前宜先做健康检查，以防运动带来对身体的压力。运动最好长期持续，短期内的大量运动，身体无法提供充足的氧气来燃烧脂肪，对减肥并没有效果，最好是做一...
...不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。 肾虚影响了我的家庭幸福 27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。 分析：“肾藏精”，指...
...肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有肾气不固，或肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四 种表现，一般出现面色淡白，腰脊酸软，听力减退，小便频数而清、甚则不禁，滑精，或不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则气喘、久咳...
...卵巢癌吃什么比较好?这是大家比较关注的，我们知道卵巢癌是威胁大家健康的重要疾病，专家指出通过饮食可以恢复大家的健康，那么究竟卵巢癌吃什么比较好呢?以下是专家给出的专业解答。 1.饮食不偏嗜,多食用富含纤维素，微量元素及纤维素类食品，如香菇...
...得了子宫肌瘤需要注意饮食，养成良好的饮食习惯，做到健康科学的饮食，可以帮助预防子宫肌瘤病情的加重，饮食是治疗子宫肌瘤的基础，很多人清楚子宫肌瘤的饮食吃什么好?饮食需要根据病情进行合理的调节，下面我们一起来了解一下子宫肌瘤的饮食。 子宫肌瘤...
...长期伏案工作，运动较少，我的腰椎、颈椎和肩部都出了毛病，整天酸困不堪，除此之外，头部也因为缺氧的缘故，昏昏沉沉一团糟。见此情况，我的一个朋友推荐我做爬走运动，我欣然接受。 一段时间后，我的上述症状真的减轻了，效果特别好。 爬走其实很简单，...
...前不久，我因双侧足跟痛到一家中医院就诊，一位老中医看后说我属于“肾虚”，治宜补肾益气，强筋健骨。我不明白，足跟痛怎么跟“肾虚”有关？有什么简易且有效的方法治疗？ 湖北读者：周金霞 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 老中医的说法是对的。...
...，经常游泳的人，肺功能比一般人好，肺活量也大。对于哮喘患儿来说，改善肺功能、增加肺活量是最重要的。 长跑运动也很适合哮喘患儿。在长跑锻炼中，肌肉的活动需要消耗大量能量。当体内的营养物质氧化分解，释放出能量给肌肉时，人必须吸入大量氧气，排出...
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