饮食和营养是维持机体健康的基本物质基础。人生的不同阶段对营养有不同的要求。营养的好坏直接关系到中老年人的身体健康、抗病能力和寿命的长短。适合于青壮年时代的营养标准并不适用于中老年人，适合于健康良好的老年人的合理营养也未必适用于患病的老年人。根据老年人各自的健康状况，认真调整其饮食结构，对延缓衰老和防止疾病是一个值得深入研究的领域。
...体即可沉淀而形成结石。引起结石的因素很多，如 代谢障碍 ， 甲状旁腺机能亢进 ， 尿路感染 或因梗阻、 化学 因素等。但很多原因不明，水质、饮食、环境等因素也有关系。结石可根据所含主要晶体的成分分成草酸钙、 磷酸钙 、 尿酸盐 及 胱氨酸结石 等。据国内不完全统计，结石成分因地区不同而有差异，一般以草酸盐与 磷酸盐 为多，如上海、贵州报告结石的分析结果以草酸...
...虚 则发干涩而枯黄，所以美发应从补肾入手，多吃些含有维生素、微量元素以及蛋白质丰富的食物。下面我们从角度谈一谈美发。 首先要摄入有益于健康的饮食，这些饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦 猪肉 和牛 羊肉 等。 现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、...
有主观性 耳鸣 和客观性耳鸣两种，后者别人在旁边亦可以听到。其中主观性最为多见。 1、一过性的高音调耳鸣可能为劳累，血管痉挛等原因引起。 2、双侧或者单 侧耳 鸣在后出现，伴有 耳闷 ，自听感过强，可能为分泌性。年龄大，持续时间较长的单侧 分泌性中耳炎 要警惕 鼻咽癌 。 3、 美尼尔氏综合症 ( 梅尼埃病 )伴有的耳鸣多为间歇性，伴有反复发作的 眩晕 和逐...
是听觉的紊乱现象，其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如 流水 声夹杂 蟋蟀 的叫声。 耳鸣 可为阵发，亦可为持续性，有的耳鸣伴有，也有的单有耳鸣而无 耳聋 。 耳鸣患者多数有不同程度的听觉系统病变，经听力检查都有不同程度的听力损害。耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素如使用不当，对某些人可使内耳，发生耳鸣及耳聋，如及早发现停药及早治疗，则可减轻或避免...
... ●多吃新鲜蔬菜和水果：多吃新鲜水果、蔬菜及 高热 量、高蛋白的食物等。 ●宜清淡：不宜吃过咸和油腻辛辣的食品，以免加重心脏的负担。 ●补充营养素： ① 维生素c、e：用量依产品标示，有效的抗氧化剂，可促进心肌修复。 ②维生索b群加胆碱：维生素b群50毫克，每天3次。胆碱每天1 000毫克。心肌缺乏硫胺素将导致心脏疾病。 ③ l--肉碱：每日500毫克，减少...
维生素A 在人体的 代谢 功能中有非常重要的作用，并在 生理 生化 过程中参与很多变化。因此它的缺乏会影响很多生理功能与产生不少 病理 变化。近年的研究指出维生素A的重要功能是参与膜的结构与功能。在维生素A缺乏的 大鼠 中，肝的 溶酶体 易被破坏。正常的维生素A浓度使这些溶酶体保持稳定，但大剂量的维生素A不但能破坏溶酶体膜，也能显着改变 红细胞膜 的结构与稳...
虽然很早以前在某些贫穷地区工作的医生就已经认识到 营养不良 的人群对 感染 的敏感性增加， 病死率 也较高；改善营养和卫生条件可以减少 传染病 的发生。但是，只是近来对 免疫系统 的功能有了一定的认识后，人们才把注意力转向营养不良与免疫系统之间的关系。早期的研究工作是关于 蛋白质 -能量营养不良（PEM）对 免疫功能 的影响。近来有许多动物实验、也有个别人体...
...大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养分，但热量和油脂不超标，纤维足量，每日以五谷和蔬果为主食，作为每日热能的主要来源，维他命和矿物质不缺，水份够，蛋白质也够。 五谷里的淀粉，是人体的最佳能源物...
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