1． 按摩 方法 （1）双目微闭，双手 拇指 置于眼角内侧，其余 手指 向上，拇指 指腹 由内向外轻轻摩擦 眼皮 36～72次。 （2）按以上方法摩擦眼眉36～72次，结束后拇指按压 太阳穴 36次。 （3）睁开双目， 眼球 左右旋转各18次。 2．按摩注意事项 （1）每日按摩1～2次，宜在清晨起床前和夜晚睡觉前使用此法。 （2）用力要均匀柔和，不要损伤眼球
1． 按摩 方法 （1）取端座位或仰卧于床上，松解上衣钮扣，露出内衣，全身放松。 （2）双手五指略屈曲，呈梳状，上下左右轻梳前胸各部位，连续约百次。 （3）梳毕，用右手五指依次在前胸各部位进行轻轻叩击。 （4）结束后，再对 膻中穴 （ 胸骨 中段凹陷处）进行按摩2～3分钟。 2．注意事项 （1）每日按摩一次，临睡前进行。 （2）心情烦躁，发怒时暂停按摩。 3
痛风 是一种家族性 尿酸 代谢 失调 疾病 。以 血清尿酸 增高， 关节 红肿 热痛反复发作， 关节畸形 ， 痛风石 逐渐形成为主要临床特征。本病的发病年龄一般在30～60岁间，大多有家族史，以中年以上男性为主，女性很少患此病。 ［发病原因］ 痛风的病因，目前尚不十分清楚，但以下几个方面是比较明确的： 1．尿酸代谢失调。绝大多数病人血清尿酸高于正常水平，正常
按摩 是起源很早的一种古老的治疗方法，古人又称之为按蹻，由于其具有疏通气血的作用，后世 养生 家逐渐发展为自我按摩以防病延年。 自我按摩是练功者用自己的双手在身体不同部位摩擦，有时也称主动按摩、保健按摩。按摩动作简单，容易掌握，住家、旅行可用，晴天、雨天可行，如能坚持锻炼，对于预防 疾病 ，强壮身体，无疑是有帮助的。 我国按摩大致分为道家、 医家 、佛家三个
1．操练方法 （1）双手持凳，两臂伸直上举，臂微弯曲时深吸一口气，然后缓缓放下，把气呼出。 （2）右手持凳，两臂同时向两侧平伸，然后两臂向胸前并拢，再改换为左手持凳，动作同上。伸臂时吸气，并拢时 呼气 。 （3）双手持凳，使凳面贴于后背，屈臂使凳面尽量上移，同时吸气，然后两臂放松，使凳面落至原来位置，同时呼气，两目保持平视。 （4）双手持凳腿，屈臂成直角，将
1．操练方法 （1）两臂抬起向两侧平伸，手心向上。 （2）两小臂向上弯曲，双手五指捏拢分别默扣于左右肩部。 （3）以两肩为轴心，两肘同时由前向下、向后、向上，再向前做回环动作。先做小回环30次，再做中回环30次，再做大回环30次。然后，又做中回环30次，小回环30次。 （4）按第（3）动作的相反方向重复一遍。 2．操练注意事项 （1）做大回环时，两肘应尽最大
摘要：伴早期心脏指数降低的老年人，在复苏过程中产生高动力学反应。(archsurg2000;135:688-695) westport,6月16日(路透社医学新闻)伴早期心脏指数降低的老年人，在 休克 复苏过程中产生高动力学反应。尽管老年人的结果低于年轻人，但复苏并非无效。 德克萨斯-休斯顿大学医学院的brucea.mckinley博士及其同事，研究了12例...
老年人冠心病的发生率远高于年轻人。虽然老年人血清胆固醇水平升高引起冠心病的相对危险性比青年或中年人低，但老年人因高胆固醇血症所致的冠心病事件（不稳定型心绞痛、急性心肌梗塞和冠脉摔死）却多于青年或中年人。通过冠状动脉造影所进行的研究表明，即使是进行性冠状 动脉粥样硬化 发展的作用。降脂治疗同样可以显著降低老年人的冠心病危险性。 然而，许多老年患者不适宜进行强有...
随着年龄增长，机体的 生理 功能将发生渐进性衰退。改善营养以防止早老和老年性 疾病 ，延年益寿，成为目前老年病学中的一个重要课题。老年人在营养需求上存在以下几个特点： （1）热量的需要。随着体力活动减少和 代谢 活动降低，热量的消耗也相应减少。一般活动不多的老人，每天有6276～8368千焦耳（1500～2000千卡）热量，就足够了。如果继续食用不必要的 高...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 药膳 菜肴 药粥 汤羹
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