...脚跳、交叉跳、跑步跳、退步跳、侧身跳、仰身跳、蹲身跳等各种跳法。8个月后，我的体重降到了128斤。 如今，我已经跳断了5根绳子，体重始终保持在120多斤，原有的神经衰弱、骨质疏松有了明显的好转，身体健壮多了，精力也充沛多了，而且没再吃过药。 实践证明：跳绳的确是一项既简单又方便，非常适合中老年人的运动。 方法：跳绳 时间：8个月 效果：减重9公斤 花费：8元
...其顽固难治，容易复发，其皮损外观似牛皮而得名? 此症常由于精神过度兴奋、 抑郁 、神经功能障碍等引起。 食疗方法有助于改善症状，并能起到较好的治疗效果。 食疗方： 1．取鲜 丝瓜 叶适量洗净，捣烂如泥，擦患处，直至 皮肤发红 ，隐隐见出血为止，隔日1次，7日为一疗程。 2．取新鲜 芹菜 60克，洗净切碎， 粳米 50克洗净，同入砂锅内，加水800毫升，煮至米...
对于老年 糖尿病 的年龄概念目前尚不统一，国内多采用1980年联合国提出的60岁以上的糖尿病患者称为老年糖尿病;而有些国家则以65岁为分界线。老年糖尿病按其发病时间可分为老年期起病的糖尿病和青壮年起病而延续至老年期者。前者几乎均为 2型糖尿病 ;而后者多数为2型糖尿病，但也包括极少数 1型糖尿病 患者。特别是人到老年在 生理 及心理上产生 退化 ，同时容易并...
血清钠 水平>145mmol/L，并伴 血浆渗透压升高 者，称为 高钠血症 。老年高钠血症，常见于高龄住院患者，主要因 失水 ，少数因注射过多高渗NaCl等引起。 老年人高钠血症的病因 (一)发病原因 主要原因是摄水减少、 失水 增加，水丢失超过钠丢失，如因隐性失水的 高热 和 呼吸 深快，渗透性水样 腹泻 的胃肠 疾病 ，未经控制的 糖尿病 所致的 渗透性...
...染 所引起的 疾病 。本病在我国新中国成立后曾经几乎消灭。近年来，全身 梅毒 的 发病率 迅速上升，因此神经梅毒的重现和增多应有充分准备。 老年人神经梅毒的病因 (一)发病原因 神经梅毒 (neurosyphilis)是由苍白密螺旋体侵犯 中枢神经系统 所致。 (二)发病机制 梅毒螺旋体 侵犯中枢系统可致相应部位的 病理损害 ，侵犯 脑脊膜 ，引起炎性反应。...
...G )、 胆固醇 酯( CE )、 磷脂 ( PL )、 游离脂肪酸 ( FFA )等。CE与TG受年龄、性别、生活习惯、进食质量等影响。 老年人高脂血症的病因 (一)发病原因 1.家族性 亦称 原发性 ，多为 遗传 ，由酶的异常引起。目前病因不明确。 2. 继发性 动脉粥样硬化 、 糖尿病 、 黏液性水肿 、 肾病综合征 、 胰腺炎 、肝胆 疾病 、 酒精...
老年人要用积极的心态去面对生活，对出现的消极因素可以置之不理，用乐观的精神面对它，尽量让每天的生活既规律又丰富多彩，健康自然会属于你。 古人曰“人活百岁不望老”，小康生活水平的今天，老年人更希望自己能长寿一些。但世界是矛盾的，万物是相生相克的。 紧张 的工作，拥挤的交通，人事的繁杂，家庭的矛盾，电影、电视里各种激动人心的场面，无时不影响着人们的情绪。由于每个...
老年人肺癌的症状以咳嗽、痰中带血和胸痛最常见，但依肿瘤发生的部位、类型、大小、发展阶段、有无并发症或转移而异。周围型肺癌早期无症状，中央型肺癌出现早而明显。最常见的症状为癌肿刺激支气管粘膜引起呛咳，无痰或有少量白色泡沫粘液痰 ......
中老年人对环境适应能力下降，在日常生活中，难免遇上一些心理和 社会因素 的不良刺激，造成心情压抑或精神过度紧张，影响身心健康。故应该加强中老年人的 心理卫生 和改善中老年人的保健措施。 首先老年人应正确认识和分析客观规律，面对现实，调整心理状态。 一切 生物 都要经历生长、发育、 衰老 和死亡的过程，这是不可抗拒的客观规律。人类也是如此，人可以活到高龄，但不...
...脂肪25%～50%或>30%)三型。脂肪肝是一个常见的临床现象，而不是一个独立的疾病，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 老年人脂肪肝的病因 (一)发病原因 许多 疾病 都可伴发 脂肪肝 ，为有助于 临床诊断 与治疗，分为 酒精性脂肪肝 和非酒精性脂肪肝。 1.酒精性脂肪肝 长期大量饮酒对人体 消化 、 神经 、循环等系统都有严重的危害，尤...
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