...秋天的燥，常给人们带来诸多不适，如干咳少痰，胸中隐痛，虚热烦渴，口鼻干痒，胃脘隐痛，嘈杂不适等，当以润肺滋阴、补虚润燥为治，不少药粥有祛燥的作用，下面就向大家介绍几款这种的药粥。 石斛粥 石斛15克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。将...
...气寒，味甘，无毒。补阴气之要药也。主明目聪耳，除胸中烦热，又治头眩头痛。此数症者，皆由水不足，而风火上盛，得补阴之剂，则水盛而火自息矣。抑且肾窍通耳目，肾气胜则窍通精明，清气升则头目爽快，此烦热除而眩痛止也。又变老人皓首成黑，同地黄酿酒。...
...近年，在熟识的老年人中，骨折发生了好几起。一位同事和一位邻居，都是因为不慎摔倒，造成股骨胫骨折；一位老友因跌跤致胸，腰椎压缩性骨折；还有一位老人倒地时用手撑扶，使桡骨骨折。 造成老年人骨折有诸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、...
...老年人感冒与青壮年人感冒不同，有以下几方面特点，宜引起重视： 一、上呼吸道症状较少、较轻。老年人感冒时，很少出现典型的咽痛，鼻塞、流涕和声音嘶哑，约有30％的老人有上呼吸道症状出现，也多表现十分轻微和不典型，常常被忽视。 二、下呼吸道症状...
...老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎等。 年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，现也开始对甜食青睐起来。老人嘴馋主要有...
...生活、工作带来不便，眼药膏最好在晚上临睡前点入。 最后需要指出的是，眼科用药因疾病的不同，眼药的品种很多，一般的消炎眼药水和老年性白内障用药，按药品使用说明就可以应用，其他的眼药因有一定的不良反应或毒性反应在医生指导下使用，最好不要同时使用两...
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——110岁的著名书法家苏局仙的养生术
苏局仙(1882~1991年)是中国历史上末代秀才、苏东坡28世孙，有“上海第一老人“之称，上海南汇人。年少时勤奋好学，24岁时曾中秀才，以教书为生。善写诗，存稿二万余首，有《蓼...
...所以磨损厉害，容易加快关节病病程。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，对于有骨质疏松的老人，如果压得用力，容易受伤。另外，现在老年人常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当强劲，老人协调性差，如果刻意追求跟上音乐的节拍，动作容易走形，万一...
...发生率是年青人的２－５倍。老年人的肝肾功能随着年岁增长而越趋降低，肝内药物代谢酶活性降低，由此药物在体内的解毒、分解、排泄过程变得缓慢。代谢速度的迟缓使药物容易在体内积蓄，引起中毒。肾功能的退化使药物及其代谢产物排泄减少。 为此老年人用药时，...
...且对身体更有好处。 6、戒不做准备活动 老人锻炼之前，务必做好准备活动，如弯腰屈膝，宽松肌肉，做深呼吸等。 7、戒穿皮鞋锻炼 有的老人以为锻炼运动量小，就"潇洒"地穿皮鞋锻炼，殊途同归不知老人脚病本来就多，锻炼时易受伤。...
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