...献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。 含有优质蛋白质较多的食物：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁较多的食物：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、...
...中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。 第三，动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，易被消化吸收。动物血和豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。 第四，水果。孕妇每天...
...维生素D缺乏病的预防应从围生期开始，孕妇应有户外活动，多晒太阳，供应丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。妊娠后期7～9个月可每天服维生素D 25μg（1000U）或给维生素D2 2500～5000μg（10万～20万U）一次口服，...
...如果你对自己的健康不够满意的话，那么，不妨送给自己的身体12个健康承诺，作为珍爱自己的特别礼物： 1.每天半斤粮——五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。 2.每天一餐粗——粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维...
...很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解种情况。 朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出，怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的...
...造血干细胞移植（HSCT）泛指将各种来源的正常造血干细胞在患者接受超剂量化（放）疗后，通过静脉输注移植入受体内，以替代原有的病理性造血干细胞，从而使患者正常的造血及免疫功能得以重建。 ...
...作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张...
...网友：孕晚期通过什么方式可以确定分娩方式？ 丁新：孕妇学校有一个课叫如何选择分娩方式。孕妇在37周的时候，专家会测量你的骨盆，大体估计孩子的大小，再综合考虑你有没有妊娠并发症的发生，来帮你决定是自然分娩还是剖宫产。 如果认为你可以引导试产...
...直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。 事项4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以确保维生素A、B1、C、E的摄入。 为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶...
...血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低...
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