...杂念，宁静以养神；调息则呼吸均匀和缓，气道畅通，柔和以养气；调身则经络气血周流，脏腑和调，从而做到“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”。通过系统的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一体，以强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全，体魄健壮，...
...杂念，宁静以养神；调息则呼吸均匀和缓，气道畅通，柔和以养气；调身则经络气血周流，脏腑和调，从而做到“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”。通过系统的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一体，以强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全，体魄健壮，...
...麻疹专着。又名《郁谢麻科合璧》。一卷。清·杨开泰编于1740年。本书系杨氏将其师沈氏所传的《郁氏遗书》及另一师谢心阳所撰的《瘄子要领》合编为一书者。书中简要地介绍了麻证总论，对麻疹的发病规律、证状特点等予以概括。然后系统而简要地论述了麻疹...
...麻疹专着。又名《郁谢麻科合璧》。一卷。清·杨开泰编于1740年。本书系杨氏将其师沈氏所传的《郁氏遗书》及另一师谢心阳所撰的《瘄子要领》合编为一书者。书中简要地介绍了麻证总论，对麻疹的发病规律、证状特点等予以概括。然后系统而简要地论述了麻疹...
...蹲姿可以让我们的身体放松，锻炼心肺功能。 动作要领：双脚并拢，双脚掌着地，慢慢下蹲保持蹲姿，过一会再起立，如此反复几次。可以采取脚尖蹲、脚跟蹲、马步蹲和半蹲等不同的姿势，能提高身体的平衡能力，锻炼下肢力量。如果在马步蹲中加入压腿的动作，还...
...用虚掌拍打体表，称拍法。 【操作要领】操作时手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打患部。 【临床应用】拍法适用于肩背、腰臀及下肢部。对风湿酸痛，局部感觉迟钝或肌肉痉挛等症常用本法配合其他手法治疗，具有舒筋通络，行气活血的作用。...
...82岁的外公除了坚持每天打拳、做操、按摩健身外，还十分注重练脑。其方法就是勤默记、勤默写。 他晚上吃完饭就背起手外出散步，到附近的书店逛一圈。他站在那里，凡养生健体方面的书籍每本必看。翻阅到有用的做法或经验介绍时，他就强迫自己先领会要领，...
...佛教用语,梵文 Samādhi 的音律,意思是止息杂念,使心神平静,是佛教的重要修行方法。借指事物的要领,真谛 (Budd.) purity and calm arising from correct relization;knack;...
...捏而提起谓之拿。 【操作要领】用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。操作时，用劲要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。 【临床应用】临床常配合其他手法使用于颈项、肩部和四肢等...
...病情和辨证。 要善于抓住重点询问，启发诱导，但不能依主观意愿套问病人，这样才能抓住要领，获得可靠资料。 对危急病人，要扼要询问，不必面面俱到，便于迅速进行必要的诊察，及时抢救治疗，以免失去抢救时机。(仲义居) ...
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