重拾好心情_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...落千丈的时候,怎么办?总不能阴云不散吧,怎样尽快走出 沮丧 ,重拾好心情呢?这里支招数个: 买本图文并茂的笑话书读读,其中逗趣之处一定能感染,还有可能你忍俊不禁呢? 出去漫步十多分钟,走路时边深呼吸,边注目四周,尤其是那些优美的环境,能在此时此刻让你“耳目一新”。 暂时闭上眼睛,让思路片刻“跃出”现实,快速放一些“ 闪回 ”镜头,回忆一下往日美好温馨的情...

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是乐观的人吗?_心理健康_心理测试_【中医宝典】

是个乐观主义者或悲观主义者吗?你透过亮丽或灰暗的镜子来看待人生吗? 1、如果半夜里听到有人敲门,你会认为那是坏消息,或有麻烦发生了吗? 是。 否。 2、你随身带着安全别针或一条绳子,以防万一衣服或别的东西裂开了吗? 是。 否。 3、你跟人打过赌吗? 是。 否。 4、你曾梦想过赢了彩券或继承一笔大遗产吗? 是。 否。 5、出门的时候,你经常带着 一把伞 吗?...

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要多久才能平复?_心理健康_心理测试_【中医宝典】

站在窗边,突然一块石头砸在窗户的 玻璃 上,被吓了一跳的你觉得玻璃怎样了呢? (一)玻璃中间裂了一条线 (二)玻璃裂成一片 蜘蛛 网 (三)玻璃全碎了 (四)玻璃完好如初 〔解析〕 ★玻璃中间裂了一条线 你就像这块玻璃一样,看起来满坚强的,但是伤痕却一直存在于你的心里,久久不能消失,对于好强的你来说,哪能够忍受呢?所以你会将伤痛化为报复,自己活得更好、变...

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当灰色心理粘上_心理健康_自我调试_【中医宝典】

...在他们的工作或生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 都市男性白领工作狂一般人正常工作时间为8~10小时,此为人体健康负荷量。 从健康的角度看,如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力,继而产生“失落感”也是必然。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大,经受不住这...

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不是和的身材做爱_健康生活_生活误区_【中医宝典】

和他终于要进展到“那个”阶段时,你却开始胡思乱想,不敢在他面前暴露下去。 因为你觉得自己 胸部下垂 ,过大的臀部像果冻一样晃来晃去,小腹过分突出,背上几乎看不到的粉刺,在你的想象之中,犹如 红豆 那么大。 其实有像模特儿那样纤细当中犹带性感的完美身材的人少之又少。 根据专家的看法,就算你买了满坑满谷的性感内衣,事先研究好撩人、掩饰自己缺陷的姿势,对于情况...

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电脑族抓牢的营养救生圈_饮食健康_亚健康饮食_【中医宝典】

在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人中感到眼睛 疲劳 的占83%,肩酸腰痛的占63.9%, 头痛 和 食欲不振 的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、 忧郁 症、 动脉硬化 性精神病等等。 为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食、及时补充营养,刷新自己的饮食菜...

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如何找到适合的枕头_健康生活_生活质量_【中医宝典】

...博士。 “一个坏的枕头会不会是这些问题的原因,但使用不正确的枕头可以肯定加剧这些症状相联系的许多根本问题,它当然可以阻止获得良好的夜间休息,说,”赫克特,共同脊柱外科主任山。西奈医学中心在纽约。 如果你的枕头过去的全盛时期,它可能含有皮肤细胞,霉菌,霉菌,真菌,尘螨,它们构成了比旧枕头的重量,Breus票据的一半。 是时候买一个新的枕头吗?专家说,一般的规...

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选择最适合健康早餐 吃出健康身体_中医食疗男性食疗_【中医宝典】

...过市售植物奶油多半经过氢化作用,会形成一种反式脂肪酸(trans fatty acid)。“这种脂肪酸已经被证实和心血管疾病有关,经常食用对健康不利”,上海虹桥医院营养医药师林先生解释说,所以早上不到10点,的精神可能就开始走下坡。 建议:两岁以上的小朋友和成人,可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶,以减少一天的脂肪总摄取量。夹馅面包的热量、油脂量都偏高,不要常吃。...

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长期吸烟人有心无力_健康生活_体贴男人_【中医宝典】

吸烟有害健康这是人所共知的道理。但也有人认为,吸烟能表现出男子汉的阳刚之气,是男性雄风的象征。甚至有传说,在性生活前吸上两三支烟,可使性高潮时间延长,增强性生活的愉悦感。其理由是吸烟能提高人体高级神经活动的能力,使大脑兴奋,从而促进性欲,增强性生活的愉悦感。其实,这是没有任何科学道理的无稽之谈。长期吸烟不仅可引起呼道、消化道、心脑血管病、和各种癌症等疾病,而...

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的自信有几分_心理健康_心理测试_【中医宝典】

想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验,即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写上B。 1.我不在乎同学评论我的成绩。 2.谈自己缺点和不理想的成绩时,我没有困窘。 3.当我考试成绩退步时,很少从主观上找原因。 4.我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5.我经常为做错事向同学道歉。 6.繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7.我常回忆过...

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