耳为心、肾之窍，通于脑，是人体的 听觉 器官。耳的功能与 五脏 皆有关系，而与肾的关系尤为密切。故《河间六书》谓：“ 肾热 者，……必身瘦而 耳焦 也”，“ 肾水 过少，不能润泽，故黑干焦枯也”。同时，耳之功能受心神的主宰和调节，耳的听觉能力能够反映出心、肾、脑等 脏腑 的功能。因为“耳 通天 气”，是人体接受外界音响刺激的重要途径，外界环境因素对耳的影响很...
鼻是 呼吸道 的门户。《 内经 》指出：“ 肺气 通于鼻”。从 生理 结构上讲，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。 鼻腔 上部与 颅脑 相近，在下 鼻道 内有 鼻泪管 与眼睛相通， 后鼻孔 的 鼻咽 部与 咽喉 相接， 气管 与 食管 在此分道， 中耳 与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多 疾病 常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既...
...量差。其表现有：夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然失眠不能算作 疾病 ，它是由偶然因素引起的。长期、反复的失眠称习惯性失眠，又分为 继发性 和 原发性 两种。习惯性失眠就是病态了。 一、失眠的分型 失眠有多种分类方法，按现代最常见的失眠分类法可分为三种类型。 （一）起始失眠 又称入睡困难型失眠。特点为夜晚精力...
霜降时节天气渐凉， 秋燥 明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 饮食调养方面宜 平补 ，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物， 玉米 、 萝卜 、 栗子 、秋梨、 百合 、 蜂蜜 、 山药 ...
中医养生学是从实践经验中总给出来的科学，是历代劳动人民智慧的结晶，它经历了五千年亿万次实践，由实践上升为理论，归纳出方法，又回到实践中去验证，如此循环往复不断丰富和发展，进而形成一门独立的学科。从内容上来看，中医养生学涉及到现代科学中预防医学、心理医学、行为科学、医学保健、天文气象学、地理医学、社会医学等多学科领域，实际上它是多学科领域的综合，是当代生命科学...
...通经史百家，着有不朽传世之作《千金要方》和《 千金翼方 》各30卷，在我国医学史上占有重要地位，被后世尊为“药王”。孙思邈不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁之上，是我国历代医药学家中的老寿星。在孙家塬的药王山上，后世立有一百多块石碑，其中一方刻有孙思邈所著“养生铭”，是养生保健的至理名言。 中医学把“精、气、神”视为人生“三宝”，认为一个人要想健康长寿，必...
冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 ...
...果是弦脉就要考虑你是不是有 高血脂 、 动脉硬化 了。 卯时——空腹喝水，排出毒素 卯时大肠值班。大肠经，就是早上5到7点钟的时候。12时辰养生有个重点，就是卯时您起床后要喝一杯空 腹水 ，就在5到7点钟的时候。有 便秘 的人这样做就可以帮助你减轻便秘。因为大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上你的水的帮助，大便就下来了，就能帮助你解毒。要知道大便里的毒...
热闹的元宵节到了，除了吃元宵，很多民俗活动都为这个隆重的节日增添了几分喜庆与祥和，专家提醒大家，不少元宵节的民俗活动都有养生保健的作用，感兴趣的话不妨留意和亲身体验一下。 猜灯谜： 活动颈椎 健脑 益智 民俗导读：如今每逢元宵节，各个地方都打出灯谜，希望今年能喜气洋洋的，平平安安的。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。 功效解读...
陕西省耀县孙家源是我国唐代名医孙思邈的故乡。当地药王庙前立有一方石碑，上面刻有孙思邈所著的《养生铭》，全文如下： 怒甚偏伤气，思多太损神。 神疲心易疫，气弱病来侵。 勿使悲欢极，当令饮食均。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 亥寝鸣天鼓，寅兴漱玉津。 妖邪难侵犯，精气自全身。 若要无诸病，常当节五辛。 安神宜悦乐，惜气保和纯。 寿夭休论命，修行在本人。 倘能遵此理，...
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