...脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为 噩梦 而惊醒。 睡眠时间 四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 睡觉时间段 无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，...
...赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。 三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。 四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物...
秋季天高气爽，气温适中，是人们健身的好时机。为了确保健身收到良好的效果，不同的人应根据年龄、体质、爱好等不同情况，选择不同的健身项目。在秋季，健身可以选择登山、太极拳、球类运动、健身舞、健身操等方式来全面提高身体素质。我们特编发以下稿件，以飨读者。——编者 秋季气候宜人，正是健身好时机。健身教练提醒说，在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的...
手太阳小肠经 ，简称 小肠经 ， 十二经脉 之一。 本经 发生病变，主要表现为 咽痛 ，颌肿， 耳聋 ， 目黄 和肩部， 上肢 后边内侧本经脉过处疼痛等。 《 灵枢 . 经脉 》：“ 小肠 手太阳之脉，起于 小指 之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循 臂骨 下廉 ，出肘内侧两筋之间，上循 臑 外后廉。出 肩解 ，绕 肩胛 ，交肩上，入 缺盆 ，络心，循咽， 下...
手太阳小肠经 ，简称 小肠经 ， 十二经脉 之一。 本经 发生病变，主要表现为 咽痛 ，颌肿， 耳聋 ， 目黄 和肩部， 上肢 后边内侧本经脉过处疼痛等。 《 灵枢 . 经脉 》：“ 小肠 手太阳之脉，起于 小指 之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循 臂骨 下廉 ，出肘内侧两筋之间，上循 臑 外后廉。出 肩解 ，绕 肩胛 ，交肩上，入 缺盆 ，络心，循咽， 下...
手太阳小肠经 ，简称 小肠经 ， 十二经脉 之一。 本经 发生病变，主要表现为 咽痛 ，颌肿， 耳聋 ， 目黄 和肩部， 上肢 后边内侧本经脉过处疼痛等。 《 灵枢 . 经脉 》：“ 小肠 手太阳之脉，起于 小指 之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循 臂骨 下廉 ，出肘内侧两筋之间，上循 臑 外后廉。出 肩解 ，绕 肩胛 ，交肩上，入 缺盆 ，络心，循咽， 下...
手太阳小肠经病 ， 手太阳小肠经 所发生的 病候 。《 灵枢 . 经脉 》载：“ 小肠 手太阳之脉……是动则病； 嗌痛 颌肿，不可以顾，肩似拔， 臑 似折。是主液所生病者； 耳聋 ， 目黄 ，颊肿，颈颌肩臑肘臂外后廉痛。”又《灵枢. 邪气 藏 府病 形》：“ 小肠病 者， 小腹痛 ， 腰脊 控睾 而痛，时窘之后，当耳前热，若寒甚，若独 肩上热 甚，及手 小指...
秋季，外出旅游的人不断增多，当人们兴高采烈地畅游大自然时，莫忘预防旅游病。 到名山大川去旅游，并非人人都能去。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。 由于海水热容量大，秋季升温较...
补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核 桃仁 或葵瓜子，它们富含维生素E。 按摩...
虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍6款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。 虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍6款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。 1、梨：清心降火解 秋燥 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒...
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