钦食三百_【中医宝典】

...标签:家庭钦食 一、进服补品要因人、因时辨证对待。如夏季有阳虚者,可用补阳食品, 秋季气虚者,可用补气补品,但均须注意,用量过大,有些补品,食用 大多,适得其反,如多服了鹿茸、陈皮、菜服子等来调理、 消导偏实症者,以兴奋食欲中枢、恢复...

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秋季养生忽视“秋冻”_【中医宝典】

...所谓“秋冻”,是指虽然到了秋凉时节,但也不必忙于加衣服。即使是晚秋,穿衣也要有所控制,做到有意识地让机体冻一冻。因为,这一“冻”,可以避免因多穿衣服而导致体热出汗、汗液蒸发、阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内收养生需要。因此,秋季...

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秋季便秘药食调_秋季养生_【中医宝典】

...因此,秋季必须多饮开水,不仅可以保持大便通畅,还可以降火清心。蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。一般说来,蔬菜、水果及含油脂多食物,多能润肠通便,可适当多用;还要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质食物,以促进排便。而辛辣干涩之品...

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春季进补注意啥_春季养生_【中医宝典】

...营养利用率很高,可以在水中放入3~6根冬虫夏草后,用文火煮沸后喝下。等到虫草水变淡,再把虫草吃掉。 保存冬虫夏草关键是要防蛀。最好将其分开来用塑料袋封好,冰箱冷藏或冷冻室。只要年限别太久,一般不会变质。 阿胶 开春少服 像阿胶一类滋腻...

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秋季食用新鲜苹果皮防癌_【中医宝典】

...有关专家指出,秋季防癌宜食用新鲜苹果皮。其科学依据为: 巴西科学家研究发现,在秋季时令苹果皮中,富含有丰富叶酸、维生素C、胡萝卜素等营养成分,能有效减少致癌物合成、吸收和活化,阻止化学致癌物质造成肿瘤生成,从而提高机体对癌症...

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秋季养生17法_秋季养生_【中医宝典】

...秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活要多加注意。 以下是专家介绍秋季养生17法: 节食欲 秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 悲伤 放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张...

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冰箱惹祸导致伢儿腹泻_【中医宝典】

...昨天,放学一回到家,9岁唐唐就嚷着口渴,并且打开冰箱,拿了瓶冰可乐,咕咚咕咚喝起来。没多久,妈妈饭菜也做好了,有唐唐最喜欢吃炸鸡腿,唐唐更是开心不得了。一边喝冰可乐一边啃了两个鸡腿还吃了一碗米饭。吃好晚饭没多久,唐唐就脸色发白,...

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秋到有三防_秋季养生_【中医宝典】

...防滥补:中医有“春夏养阳,秋冬养阴”原则,现已进入秋季进补季节。但注意不可乱补,不要无病进补和不分虚实滥补。 中医治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,对证服药才能补益身体,否则适得其反;还要...

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防燥而养肺 秋季“养收”之道是什么_秋季养生_【中医宝典】

...秋天气候干燥,秋燥常会使人皮肤和口角干裂,皱缩增多,口干咽燥。还可见毛发脱落增多,大便易干结。这时应注意室内保持一定温度和湿度,要多食水果和多饮水。 秋季历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中秋分为季节气候转变环节。...

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