新妈咪常常因为搞不清宝宝究竟有些什么需求，而在他面前显得惊慌失措或者束手无策。过去我们一直认为婴儿什么都不懂，但最新的研究表明，婴儿天生就具备思维的能力,只要妈咪细心观察，婴儿的一举一动，也就是宝宝的体态语言，包含了成千上万的信息，妈咪可以据此准确地了解宝宝的心理需求，并适时给予最贴心的照料。 体态语言：宝宝人际交往的初始方式 宝宝的人际交往首先体现在与妈咪...
...量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。 鲜枣：与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防 高血压 、 冠心病 和 动脉硬化 ，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、 胃病 患者和...
秋天的气候不冷不热很适合锻炼，秋季健身，可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动，增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大。 此外，通过秋日郊游，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。 骑 车 日常生活中，如果您常常以车代步，不妨利用十一长假或周末双休日，把“封存已久”的自...
气虚胃痛者宜食物品有。 糯米 性温，味甘，能补中益气、暖脾胃，糯米煮粥食用，最养胃气。正如《医药六书药性总义》所云：“糯米粥为温养胃气妙品。”对气虚胃痛之人尤为适宜。 粳米 俗称大米。能补中益气、健脾和胃，适宜气虚胃痛者煮粥食用。明·李时珍认为：“粳米粥，养肠胃。”清代著名食医王孟英还说：“有一种香粳米，自然有香，亦名香珠米，煮粥时加入之，香美异常，尤能醒胃...
秋季喝汤好处多 各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 开胃 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。 西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的...
肺气虚损不足，临床以 咳嗽 乏力 、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、 哮喘 、自汗，以及西医的 慢性支气管炎 、 支气管扩张 、 肺气肿 、肺心病等疾病。
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下四点。 防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不做好充分的准...
...两虚、气血不足，全身的血液循环就“疲软”， 无力 将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。 而秋季出现季节性脱发，却不只是肾的问题，它还关系到肺。肺主 皮毛 ，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦 肺气虚 则卫外不足，导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都可引起明显脱发。此外，秋令属金，与五...
(1)本证与 脾气虚 证的鉴别：本证与脾气虚证同属气虚范畴，但本证病位在肺，除一般气虚证候外，还以有咳喘痰液清稀， 气短 ，动则更甚之症状为其特征;而脾气虚证病在脾脏，以一般气虚见症伴有纳少， 腹胀 ，食后尤甚，大便溏薄或浮肿等见症为特征。若同时既见有肺气不足之证，又见有 脾虚 失运之证，则为两者复合之肺脾两虚之证。 (2)本证与心气虚证的鉴别：两者亦属气虚...
治宜益气为主，肺气不足者， 人参 生脉散 合 四君子汤 ;中气不足者， 补中益气汤 ;心气不足者， 酸枣仁汤 ;肾气不足者， 都气丸 ;真阳不足，虚阳上浮者， 肾气丸 加 鹿角胶 。亦有因肾不纳气，诸气上逆，气虚而 眩晕 者。
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