...家务。 8.爱吃快餐或油炸食物。 9.常喝甜饮料。 10.偏食,讨厌吃青菜、水果。 全家人陪孩子 为了告别肥胖,父母一定要帮助孩子减肥,保证其膳食平衡,多做运动。父母肥胖者更要注意孩子的体重,全家一起减肥。 已患肥胖症的儿童,一定要控制热量...
... 因此就必须考虑到几个关键问题:刚宰杀的动物性食品以及刚采摘的植物性食品是否全部适合于立即食用;对于适于立即食用的那部分“新鲜”食品,普通消费者能否以经济的价位采购到并且立即食用;除可直接食用的水果和一部分蔬菜外,烹调技艺是否能保证烹煮后的...
...鲚鱼,鱼刺较软,节后鱼刺逐渐变硬,吃起来口味差。所以,清明节前的鲚鱼,备受人们的喜爱。但是,值得提醒的是,中风患者忌多食鲚鱼。 中风多因肝经火热或痰火所致,中医强调忌食温热味厚之品。鲚鱼温热且味甘易生痰湿,多食可以引动痰火,中风患者多食鲚鱼...
...秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。在这样的季节里,如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。根据专家们的研究,这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、...
...补充,不能作为正餐大吃特吃。为了孩子的健康考虑,仍需控制零食,多吃水果蔬菜。 可供选择的零食有以下几类: - 饼干蛋糕类:是主要的淀粉类零食,可补充小孩总热量摄入的不足。 - 奶制品类:牛奶是人类最好的钙和蛋白质的来源,对儿童生长发育有非常...
...许多儿童因身体出现大范围的出血性红斑而就医。询问患儿家人时,多会发现患者在发病前有或吃河海类食品(如鱼、虾、蟹及蛤等)的情况。少数患儿则是因为预防注射如抗生素、碘胺、异烟肼、水杨酸盐、巴比妥及碘化物等药物引起。这种因前驱发生呼吸道感染或是...
...大家都知道秋季要进补,但可不是大鱼大肉。应以清补、素补为主,多吃水果蔬菜,多喝水。别过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、玉竹、沙参与鸭一起煲汤。 ...
...高血压患者在肉类食品的选择上,应该多吃鱼类,这是因为鱼是优质蛋白质的良好来源,并且脂肪含量低。此外,鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,尤其是海鱼,不饱和脂肪酸高达70%~80%,具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓形成等作用。 在日常生活中,鱼...
...蛋白质20%。 ◆补充钾和钙 中国膳食低钾、低钙,应增加含钾多含钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等。多吃蔬菜和水果研究证明增加蔬菜或水果摄入,减少脂肪摄入可使血压有所下降。素食者比肉食者有较低的血压,其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物...
...患有高血压病的人,须控制主食及脂肪的摄入量,尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品,特别是动物内脏和动物的头等不吃(含胆固醇较高)。菜要吃了淡了、淡了还要淡。多吃一些蔬菜、水果,尤其...
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