甜瓜 富含 胡萝卜 素和维生素C。一个小 甜瓜 所含的胡 萝卜 素远远高于一杯 橘子 汁，维生素C相当于一杯橘子汁，只含40卡的热量和不到1克的脂肪。 香蕉 在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像 香蕉 那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯 苹果 汁混合食用，仅含120卡热量。 甜瓜 富含 胡萝卜 素和维生素C
干燥的秋冬季节，头发变得干枯、失去光泽，更有甚者会落发，还时不时的招来静电的青睐。为此向大家介绍几种护发养发的简单方法，让我们的秀发在干燥的季节光亮飘逸。 带来头发静电的第一嫌疑对象就是头屑，想远离静电首先要把它们清除干净。 攻“电”战一－－清除头屑： ·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
恼人的夏季一到，“上火”也成了大家经常挂在嘴边的话。一旦“上火”，好多人立刻想到吃“去火”的食物、喝“去火”的药。商家也抓住人们的这一心理，大打“去火”牌：卖凉茶的大喊“怕上火，就喝×××”;奶粉促销员宣称自己品牌的奶粉“吃了不上火”;连火锅也推出了“吃了不上火的健康火锅”……各种有“去火”功能的产品琳琅满目。 那么，你对“上火”了解多少呢?你知道“去火”的
蜜汁红薯 原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。 制作： 1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； 3、烧开后，先弃去浮沫，此后用小火焖熟； 4、待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。 营养小秘密
初恋的感觉——西湖莼菜 西湖里长着一种有着圆圆叶子的水生植物——莼菜。 夏天采了它们的叶子煮成蛋花羹，勺一片入口，感觉是舌尖突然触到了一股嫩滑细腻，那一种温柔纯净有如初吻般地诱人。它在你的口腔里攸攸地游走，还没来得及细细品味，已经滑进了喉咙，让你追忆良久，回味无穷。 冷处理热恋——东北的拔丝苹果 东北有一道名菜——拔丝苹果。将切好的一块块苹果肉放在滚烫的糖浆
润肺． 宜煎整肃肺气之药．（湿热渐退、得秋金清肃下行之气、可多贮之．）
肺结核 是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，常因体质虚弱或精气耗损过甚，痨虫趁机侵袭肺部所引发，其病理主要为阴 虚火 旺。在秋季容易感染的疾病中，肺结核是排在首位的。秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。 以下偏方对肺结核病情有益，可缓解患者的痛苦。 银耳 鸽蛋方 【原料】 银耳 3克，鸽蛋1个， 冰糖 20克
海带 魔芋 南瓜 炖排骨 海带 富含 海藻 胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。 魔芋 与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。 南瓜 则具有降血糖和预防 便秘 的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽和肠道通畅。 提示：海带、魔芋和南
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