穴位：腰俞腰阳关大肠俞足三里三阴交大椎心俞脾俞胃俞气海俞督俞命门腰眼等操作步骤：取坐位，用中号 玻璃 火罐，在穴位上拔至皮肤 红晕 发热 为度，每天1次，15次为1疗程。
预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。 动作：从右向前俯身，以腰为轴，继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复做16—32次。（王...
应该指出：一些健壮的青年甚至中年人，当出现兴奋而又由于某种原因不能过性生活时，遗精和少量手淫，可解除心理上的紧张和不平衡，对身体是没有什么害处的，这一点早已为性生理和性心理学者们的研究所证实。 可是某些敏感的青年人，由于缺乏必要的健康的性知识教育，认为“精液是宝贵的东西”，因此每次遗精或手淫后都很害怕，怕损伤身体，因而睡不好觉，甚至不敢睡觉，次日常感到疲倦、
佟某，男，46岁 1992年7月6日初诊 患 失眠 症20余年，每晚需服安眠药方能入睡。现面色发青， 头晕 目眩，心烦急躁，夜寐梦多，纳食不香，舌红苔白且干，脉弦滑且数。证属肝胆郁热，气机阻滞，热扰心神。治以泄肝热，调气机以求寐安。 方药：蝉衣、片 姜黄 、 柴胡 、 黄芩 、 川楝子 、 枳壳 、 竹茹 各6克， 僵蚕 、焦三仙、 水红花子 各10克， 大...
...【二诊】 药后大便畅行，心烦易怒俱减，夜晚已能安睡3至4小时。患者精神状态较前判若两人。诊脉仍弦滑数，舌红苔白，郁热尚未全清，继用 升降散 方法。 蝉衣6克， 僵蚕 10克， 片姜黄 6克， 大黄 3克， 柴胡 6克， 黄芩 10克，川 楝子 10克， 枳壳 6克，焦三仙各10克，七付 【三诊】 患者心情显著好转，入夜已能安然入睡，食欲较前大增，面色已显润泽...
佟某，男，46岁 1992年7月6日初诊 患 失眠 症20余年，每晚需服安眠药方能入睡。现面色发青， 头晕 目眩，心烦急躁，夜寐梦多，纳食不香，舌红苔白且干，脉弦滑且数。证属肝胆郁热，气机阻滞，热扰心神。治以泄肝热，调气机以求寐安。 方药：蝉衣、片 姜黄 、 柴胡 、 黄芩 、 川楝子 、 枳壳 、 竹茹 各6克， 僵蚕 、焦三仙、 水红花子 各10克， 大...
...【二诊】 药后大便畅行，心烦易怒俱减，夜晚已能安睡3至4小时。患者精神状态较前判若两人。诊脉仍弦滑数，舌红苔白，郁热尚未全清，继用 升降散 方法。 蝉衣6克， 僵蚕 10克， 片姜黄 6克， 大黄 3克， 柴胡 6克， 黄芩 10克，川 楝子 10克， 枳壳 6克，焦三仙各10克，七付 【三诊】 患者心情显著好转，入夜已能安然入睡，食欲较前大增，面色已显润泽...
佟某，男，46岁 1992年7月6日初诊 患 失眠 症20余年，每晚需服安眠药方能入睡。现面色发青， 头晕 目眩，心烦急躁，夜寐梦多，纳食不香，舌红苔白且干，脉弦滑且数。证属肝胆郁热，气机阻滞，热扰心神。治以泄肝热，调气机以求寐安。 方药：蝉衣、片 姜黄 、 柴胡 、 黄芩 、 川楝子 、 枳壳 、 竹茹 各6克， 僵蚕 、焦三仙、 水红花子 各10克， 大...
...【二诊】 药后大便畅行，心烦易怒俱减，夜晚已能安睡3至4小时。患者精神状态较前判若两人。诊脉仍弦滑数，舌红苔白，郁热尚未全清，继用 升降散 方法。 蝉衣6克， 僵蚕 10克， 片姜黄 6克， 大黄 3克， 柴胡 6克， 黄芩 10克，川 楝子 10克， 枳壳 6克，焦三仙各10克，七付 【三诊】 患者心情显著好转，入夜已能安然入睡，食欲较前大增，面色已显润泽...
锻炼是战胜疾病的一种传统方法，锻炼可以治病，但应掌握适度和时机，并持之以恒。如每天早晨跑步、散打、打拳、做操、舞剑、练气功等对身体均有益，但一定要适度。有些同志听说锻炼可治病，甚至每天拿出1/2的时间来锻炼，强行运动。锻炼后身体特别疲倦，回到家里卧床大睡。这种锻炼方式的效果适得其反，对人体是无益的。锻炼应根据自己的身体实际情况而决定，"量体裁衣"，不能强求。...
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