...冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起：晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对...
...□ 王金亮 侯红霞 山西平遥县中医院 沿着历史的长河，追寻中华五千年的文明史，体会中医药的灿烂文化，一部浩繁的医药史，使人诸多感叹。 《内经》云“人与天地相参，与日月相应”。天地日月者，大自然也。大自然乃神奇的造物主，赋予人类优厚的物质...
...唐代官吏。知医。其原名已佚不可考，天台（今属浙江）人。因旁通医术而为人疗疾。有莫姓患者，喘病久治不愈，李以青桔皮裹刚子一个，以线缚定，于火上烧之，烧灰存性，以生姜汁和之，竟愈其疾。...
...还有较多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，营养甚丰，其保健作用不可低估。 “渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”在乍暖还寒的春令时节，多用鲜韭制作主食和菜肴，可强身健体、祛病，延年保安康。值得注意的是韭菜不易消化，故一次...
...药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药物疗法。各有所长，各有不足，应视具体人...
...明代医家。字宋孟。昆山（今属江苏）人。博学多识，尤精医术。天启年间（1621-1627年）征授太医院吏目，疗疾多奇效，进秩御医。魏忠贤召之视疾，辞不赴，不久告归。着《本草辨疑》十二卷，未见传世。...
...药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药物疗法。各有所长，各有不足，应视具体人...
...，对很多系统的慢性疾病都有辅助治疗的作用。常练可以祛病强身。 玩健身球：健身球有山核桃的、象牙的，也有玉石的或不锈钢的。老年人漫步街头，或乘凉聊天时，单手甚至双手练着健身球，潇洒自如，悠闲安适，堪称一景。...
...踏雪寻春何处是？“雪中四友”璨然开。三九严寒，百花寂寥，万物凋零，而本草纲目》说它治“肿毒恶疮，阴干研末，酒服一二钱，出汗便瘥。”治跌打损伤，用干叶10克，水煎服；外用鲜叶适量，捣烂、敷肿痛处，能散瘀、消肿、止痛。妇女阴道、外阴瘙痒者，...
...枸杞鹿骨酒——原名枸杞根酿酒 [药物组成] 枸杞根(切)一硕 鹿骨（打碎）一具 [功能主治] 强身祛病。治风冷虚劳。 [用法用量] 日饮三杯。 [制备方法] 上药以水三硕，煎取汁一硕，去渣澄清，人糯米一硕，淘净，炊熟，细曲十斤，捣碎，都和...
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