眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也”。因此，眼睛保健既要重视局部，又须重视整体与局部的关系。 眼睛是“视万物，别黑白、审短长”（《素问·脉要精微论》）的器官，眼睛的健康与工作、学习、以及一切日常生活的关系十分重大。历代养生...
人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法，现介绍四则： 1、闭目放松法 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2、入静养目法 端...
...光照射下融化得也早一些。但其融化时又需要吸收空气中大量的热，使得地面温度不可能上升得很快，以致使人们仍然感到寒冷。 有鉴于上述原因，春天除了防止风邪伤人，亦需要防寒。古语道：“吃了端午粽，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。就拿脑血管病来说，此时脑血管病的发病率和死亡率皆较高。这与月平均气温、气压与相对湿度的变化关系密切。大气中温度和相对湿度低，...
...热、内热一起来，就会出现一系列热病。 “小满”节气的到来，预示着夏天闷热、潮湿天气即将来临，所以，在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。而“小满”节气到来后，气温增高，又因多雨，此时，就要做好“防热防湿”的准备。 气温升高防热病 由于“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班...
...有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和 鸡蛋 。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势...
...第一次听说，但中国学生的近视率之高(方先生说是“排世界第二”，居然还有比中国高的)，却是早就知道的。就说今年高三体检吧，笔者所任教的两个班，眼睛不近视的学生，一个班3人，一个班两人，近视率都超过了90%。我国推行眼保健操与学生近视率畸高都是事实，但两者就一定有因果关系吗？如果有，那么，那个不推行眼保健操而近视率“排世界第一”的国家又怎么说？方先生在美国读过书...
...前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由 眼疲劳 所致。另外，有的少年儿童会反复发生 霰粒肿 、 麦粒肿 或 睑缘炎 。这些儿童视力虽然可达到1．0以上，其实已经开始有了的征兆。 在发生眼 疲劳 的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、...
柑橘是秋季上市量最大，也是人们最喜爱的水果之一。它不仅酸甜可口，营养丰富，更有很高的药用价值。 现代医学研究认为，秋季进补眼睛宜多吃柑橘类水果。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在秋季的时令柑橘类水果和新鲜绿色蔬菜中含量较高。据眼科专家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如果缺乏叶黄素，则容易引起黄斑退化与视力模糊。有鉴于此，营养学家建议，秋季宜每天多...
在炎炎夏日下，很多人都随身携带着防晒霜，但是在使用时，有的人一天只涂抹一，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜究竟多久抹一次才科学？解放军304医院皮肤科主任邹先彪大夫告诉记者，只有了解了防晒品中的一些技术指标，才能科学地使用它来护肤。 邹主任说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波...
...来临，急诊室里的肺炎患者就会骤然多起来，病人大多是小孩和老年人。为此，专家特别提醒，现在的气温变化幅度较大，在这样的环境下，人们应密切注意预防肺炎发生。 ■各型肺炎巧识别 肺炎按解剖学分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎。按病因可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体性肺炎、真菌性肺炎等。其中以细菌性肺炎最为常见。 细菌性肺炎：多是由肺炎球菌引起的肺部急性炎症...
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