...使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 2、注意饮食营养 对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、...
...生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。附件炎需要坚持治疗才能取得疗效，尤其是慢性附件炎的患者，因此在较长的治疗过程中，附件炎患者的日常饮食也很重要。 1、摄取足够的蛋白 附件炎患者应多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失...
...有人作过调查，人到了70岁时仍然有70%的人可以过性生活。国外学者金西(Kinsey)等认为，绝经对女性的性生活反应并没有什么影响，而性水平的减弱主要来源于男性性兴趣的下降。从生理角度而言，男女双方在更年期仍然有充分的性生活欲望。如果...
...早衰会给我们带来身体上的危害。妇科炎症在日常中的护理也是很重要的，人们要注意了解。出现妇科炎症的时候大家都在担心，患上妇科炎症的时候要及时的进行治疗，妇科炎症的相关的知识，人们要注意了解。呵护卵巢的饮食和保健方法? 1、新鲜蔬果中的维生素...
...降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。 最新研究表明：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识： 一、不必在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样...
...如果卵巢早衰，最好的方法就是在饮食上做好工作。很多的人不清楚卵巢疾病病因原理。卵巢疾病在日常中的护理也是很重要的，人们要注意了解。出现卵巢疾病的时候大家都在担心，那女性朋友们保养卵巢的时候可以多吃以下食物。 1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素...
...自古以来女性的性格就比较细腻温婉，温柔成了女性的代言词。其实女性在很多的时候所承受的压力往往比男性要多的多，这使女性到了中年以后很容易患者更年期综合症，患者更年期综合症都有什么表现呢？ 1、出现盲目的怀疑 患者对一些涉及到自身的利益之事时...
...洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。 更年期饮食保健不仅是一门饮食科学还是一门医疗科学，很多看似微不足道的食材都有很好药用功效。可以巧妙的利用这些食材，以科学的配比和制作达到...
...月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等，也称更年期综合征。因此，更年期的饮食应根据个人的具体情况加以调整。 更年期月经紊乱的原因有两大类： 一 神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 ...
...一般来说，女性从45～55岁进入更年期。由于卵巢功能减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。 其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现...
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