气候宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节。但老年人在进行健身时切忌陷入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳；早晨天气较凉，寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，易引发血管栓塞。临床资料显示，每年11月份至次年3月份也是心肌梗死的多发季节。因此，中老年人不宜在早晨做较大运动量的锻炼。 误区二：屏气锻炼提高呼吸功能 老年人如果在体...
中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。 高龄老人由于 肌肉萎缩 、 骨质疏松 ，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，...
男性乳房肥大症属男性 乳腺增生 。以单侧居多，也有双侧者，以中年或老年为多见，也可发生在青春期。其发病可能与 睾丸发育不全 或 雌激素 在肝内灭活障碍有关。 疾病分类 普通外科 疾病描述 男性乳腺增生称为男性乳房肥大症。好发于青春期前后及老年期。 病理 表现为腺管 增生 而无 腺泡 增生。 症状 体征 主要表现为 乳晕 区出现扁圆形肿块，多为单侧．也有双侧者...
男性乳房肥大症属男性 乳腺增生 。以单侧居多，也有双侧者，以中年或老年为多见，也可发生在青春期。其发病可能与 睾丸发育不全 或 雌激素 在肝内灭活障碍有关。 疾病分类 普通外科 疾病描述 男性乳腺增生称为男性乳房肥大症。好发于青春期前后及老年期。 病理 表现为腺管 增生 而无 腺泡 增生。 症状 体征 主要表现为 乳晕 区出现扁圆形肿块，多为单侧．也有双侧者...
男性乳房肥大症属男性 乳腺增生 。以单侧居多，也有双侧者，以中年或老年为多见，也可发生在青春期。其发病可能与 睾丸发育不全 或 雌激素 在肝内灭活障碍有关。 疾病分类 普通外科 疾病描述 男性乳腺增生称为男性乳房肥大症。好发于青春期前后及老年期。 病理 表现为腺管 增生 而无 腺泡 增生。 症状 体征 主要表现为 乳晕 区出现扁圆形肿块，多为单侧．也有双侧者...
...常见病 ，大多与 泌尿系结核 同时存在。据文献统计，这两个系统同时并发 结核 的百分率有50～80％，单一的男生殖系结核仅占10％。 泌尿 男性生殖系结核 中最多见的是 肾结核 ，男性生殖系结核大多继发于肾结核，主要发生在前列腺、 精囊 、 附睾 ，偶可发生于 睾丸 和 阴茎 。肾结核的病变愈严重，并发男性生殖系结核的可能性愈高。由于 附睾结核 常有 临床表...
...常见病 ，大多与 泌尿系结核 同时存在。据文献统计，这两个系统同时并发 结核 的百分率有50～80％，单一的男生殖系结核仅占10％。 泌尿 男性生殖系结核 中最多见的是 肾结核 ，男性生殖系结核大多继发于肾结核，主要发生在前列腺、 精囊 、 附睾 ，偶可发生于 睾丸 和 阴茎 。肾结核的病变愈严重，并发男性生殖系结核的可能性愈高。由于 附睾结核 常有 临床表...
男性性功能障碍 是指男性在性欲、阴茎勃起、 性交 、性高潮、 射精 等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的 生理 过程，涉及各方面，诸如 神经 、精神因素、 内分泌 功能、性器官等，其中 大脑皮质 的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起...
误解1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。 误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做 不要相信这种偏激的理论。事实是，即每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明，每周两三次半小时的行走就能明显减低...
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末...
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