现代男人饮食九要素 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患 高血压 、缺血性心脏病、 中风 、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需...
住宅是人们生活环境的重要组成部分，是人们为了充分利用自然环境中的有利因素，防止不良影响而创造的日常生活室内环境。 室内环境对人体的作用一般是长期的、慢性的，不易在较短时间内明显表现出来，一些环填因素又常同时综合作用于人体。因此，它与居民健康的关系是复杂的。良好的室内环境可提高机体各系统的 生理 功能，增强 抵抗力 ，降低 患病率 和 死亡率 ；反之，低劣的室...
春季天气转暖，花草树木开始吐出绿芽，是种植植物的好季节。有庭院的家庭可在院内培植花草和树木，如植草坪、建花圃、栽绿篱，绿化环境。人们在整洁清新的庭院内，可以得到美好的享受，使大脑皮肤层的兴奋和抑制过程得到平衡，有利于慢性疾病的康复。 在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，可有效的减少阳光辐射。改善...
人在暖气环境中，体表血管处于扩张状态。如果温差突然加大，会因为外围血管的突然收缩，造成植物神经及内分泌功能的紊乱，从而导致 感冒 等疾病的发生。 温差大随时增减衣物 供暖期间，室内外温差加大，人在室内外进出，身处忽冷忽热的环境变化，很容易发生感冒，并诱发 哮喘 、支气管炎等疾病。 专家提醒，人在暖气环境中，体表血管处于扩张状态。如果温差突然加大，会因为外围血...
...长、发育、繁殖对温度有严格的要求，我国血吸虫病流行区分布在北纬33°15′、14℃等温线以南地区，但随着全球气温变暖，21世纪上半叶全球平均气温将上升2℃左右，钉螺的生长、繁殖区域也将随之向北扩展。我国南水北调的东线和中线工程均始于血吸虫病流行区，该工程的动工给钉螺顺水向北蔓延创造了条件。对此，郑江强调，一定要正视环境变化带来的危机，血防工作一刻也不能放松。
...正的一种，表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西。这是因为进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。究其原因，不良的视觉环境、读书写字时光线黯淡、近距离长时间用眼过度、读写姿势不正确等，均是造成近视发生、发展的“罪魁祸首”。要想保护好视力和预防近视，就必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，保持正确的读写姿势，选择良好的用眼视觉...
...有太大的改变。 清洁用品：大多数清洁用品，如家具上光剂、擦洗粉和 玻璃 擦拭剂等都是安全的。只要在使用过程中谨遵说明、带上橡胶手套，并且保持环境通风就没有问题。有一种清洁用品在使用过程中要多加小心，那就是烤炉清洁剂。专家表示，这种清洁剂释放出的气体有刺激性，而且当你把脑袋伸进烤炉去清洁的时候，无法保证很好的通风，所以要谨慎使用。 蒸汽浴：洗蒸汽浴和盆浴时的持...
...神行为卫生系助理教授、妇女健康项目总监DianaL.Dell博士认为，孕期母亲不良的生理、心理状态以及外界的不良影响将影响胎儿赖以生存的宫内环境，从而改变胎儿的部分基因，以至于影响其组织和器官的发育，导致其成人后一些慢性疾病的发生。其机理与不良环境影响下肾上腺激素分泌增加有关。胎儿“编程”导致的疾病主要有：成人代谢疾病（肥胖、糖尿病、X综合征），心肺疾病（冠...
环境污染指有害物质或因子进入环境并在环境中扩散、迁移、转化、使环境系统的结构与功能发生变化，对 人类 或其它生物的生存和发展产生不利影响的现象。通常环境污染主要是指由于人类不明智的社会经济活动导致的环境质量下降。
环境与养生，中心是 人类 。环境即指围绕人们的客观事物的总和。本章主要探讨环境对人类健康的影响，闸明与环境有关的疾病的发生、发展规律，提出改善环境质量的一些基本方法，指导人们选择和创造适宜的生活环境，使其与人体生命活动规律协调一致，从而预防疾病，增强体质，保护人体健康。
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