...次登山都使用地圖、指北針及隨時定位的習慣。若氣候惡劣，如濃霧時，最好先暫停活動，在濃霧中要保持正確的位置，除了計算走過的山頭外，主要的支稜、溪谷、斷崖和特殊地形、地物等，都有助於位置的判斷。此外，可依步行的時間與速度，估算在一定的時間內所走的距離。對於沒有到過的山區或濃密的芒草林、箭竹林，都應沿途留下記號，以便走錯路時可原路折回。並且對一些容易誤認的獸徑、獵...
...腹上头顶，故云宗筋主束骨而利机关。然腰者，身之大关节，所以司屈伸，故曰机关。）冲脉者，经脉之海也，（《灵枢》曰∶冲脉者，十二经之海。）主渗灌溪谷，与阳明合于宗筋，（寻此则横骨上下脐两旁坚筋，正宗筋也。冲脉循腹侠脐旁各同身寸之五分而上，阳明脉亦侠脐旁各同身寸之一寸五分而上，宗筋脉于中，故曰与阳明合于宗筋也。以为十二经海，故主渗灌溪谷也。肉之大会为谷，小会为溪。...
...腹上头顶，故云宗筋主束骨而利机关。然腰者，身之大关节，所以司屈伸，故曰机关。）冲脉者，经脉之海也，（《灵枢》曰∶冲脉者，十二经之海。）主渗灌溪谷，与阳明合于宗筋，（寻此则横骨上下脐两旁坚筋，正宗筋也。冲脉循腹侠脐旁各同身寸之五分而上，阳明脉亦侠脐旁各同身寸之一寸五分而上，宗筋脉于中，故曰与阳明合于宗筋也。以为十二经海，故主渗灌溪谷也。肉之大会为谷，小会为溪。...
...雄蕊 1，白色，棒状，花药2室；雌蕊球形，子房下位，柱头近头状。 核果 球形，鲜红色。花期6～7月，果期8～9月。 【生长地】： 生于山沟、溪谷林阴湿地，分布于华东、中南、西南。 【 化学 成份】： 含挥发油、酯类、酚类、 鞣质 、黄酮、氰甙、 香豆素 、内酯。 【功能主治】： 抗菌消炎 ， 祛风 通络， 活血 散结。用于 肺炎 、 阑尾炎 、 蜂窝 组织炎...
...居焦获，侵镐及方，至于泾阳。”《诗"小雅"祈父》：“胡转予于恤，靡所止居。”《老子·二章》：“万物作焉而不为始，生而弗有，为而弗恃，功成而弗居。”《论语·宪问》：“子曰：‘士而怀居，不足以为士矣！’”《商君书·算地》：“故为国任地者，山林居什一，薮泽居什一，溪谷流水居什一，都邑蹊道居什四，此先王之正律也。”《广雅·释言》：“居，据也。”这里用为据，占据之意。
...olium Wolff 【功效】 祛风 ；胜湿；止痛 【科属分类】 伞形科 【主治】 感冒 ； 头痛 ； 腰背痛 【生态环境】生于山坡灌丛或溪谷林缘。 【采收和储藏】春末秋初时采挖，去除其 茎叶 ，洗净，切片，晒干。 【资源分布】分布于安徽、江西、湖南等地。 【动植物形态】多年生草本，高1-2m。根圆锥形，粗大，分歧。 基生叶 叶柄长10-30cm，基部有宽...
...2次分叉；孢子叶柄长7-15cm；叶片小而狭。孢子囊群沿侧脉着生，成熟时满布于叶背面。 【生境分布】生态环境：生于海拔500-900m的林下溪谷阴湿岩石上。 资源分布：分布于江西、福建、台湾、广东、广西、贵州等地。 【性味】苦；凉；辛 【归经】肾；膀胱经 【功能主治】 清热利湿 。主 小便淋涩 疼痛 【用法用量】内服：煎汤，6-15g。 【各家论述】1.《 ...
...每裂片有小脉1条。孢子囊群着生于小脉先端；囊群盖大，圆肾形，与裂片等宽，不久则脱落。 【生境分布】生态环境：生于海拔800-1500m的山坡溪谷边湿石或树干上。 资源分布：分布四川、云南、贵州等地。 【性味】苦；平 【归经】肺； 胃 经 【功能主治】 清热 ； 泻火 ； 利尿 。主肺 胃 热盛之鼻肿； 小便短赤 ； 便秘 ； 疮疖 久不收口 【用法用量】内服...
...cm，成熟时假种皮鲜红色，柄长约1.3cm，扁四棱形。花期4月，种子10月成熟。 【生境分布】生态环境：生于海拔300-1100m地带的阴湿溪谷两旁或林内。 资源分布：分布于甘肃、江西、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、西藏等地。 【化学成份】枝干含 大黄 酚(chrysophanol)，蒽棓酚-2，3-二甲醚(anthragallol-2，3-dimet...
...浅，不入药用。 恭曰︰金牙离本处，入土水中，久皆黑色，不可谓之铜牙也。此出汉中金牙湍，湍两岸石间打出者，内即金色，岸颓入水，久者皆黑。近南山溪谷、茂州、维州亦有，胜于汉中者。 颂曰︰今雍州亦有之。 时珍曰︰崔《本草》云︰金牙石，阳石也。生川、陕山中，似蜜栗子，有金点形者妙。 《圣济经》治疠风大方中，用金牙石、银牙石。银牙，恐即金牙石之白色者尔，方书并无言及者...
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