...有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。 推拉法 坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向...
...期门，肝募也，在第二肋端，不容傍各一寸五分，上直两乳，足太阴厥阴、阴维之会，举臂取之，刺入四分，灸五壮。日月，胆募也，在期门下一寸五分，足太阴、少阳之会，刺入七分，灸五壮。（气府论注云∶在第三肋端，横直心蔽骨傍各二寸五分，上直两乳。）腹哀...
...，人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感，所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。 按照古人四季养生的原则，春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升，此时与之顺应，身体活动起来带动气血的...
...，人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感，所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。 按照古人四季养生的原则，春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升，此时与之顺应，身体活动起来带动气血的...
...，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧时也能把头抬起来。随着婴儿抬头动作的出现，一般在生后3个月左右，原先较直的脊柱产生了第一个生理性弯曲──颈部脊柱前凸。 ...
...（一两、去苗） 甘草（半两）杏仁（二两，去皮尖、及双仁者、麸炒微黄色）上锉散，每服三钱，水一盏，生姜三片，煎六分，去滓不拘时温服。大连翘饮子 见第三问。六物黄芩汤 治小儿天行壮热，少腹大、短气、热有进退、饮食不化。黄芩 大青 甘草 麦门冬（...
...一种崭新的、可轻松掌握的娱乐健身方式正在中老年人群中推广开来，这就是夕阳美太极功夫扇。 夕阳美太极功夫扇是国际级武术裁判李德印先生应“夕阳美”之邀，专门为老年人健身编创的太极拳新套路。夕阳美太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，把太极拳的动作...
...使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，伸懒腰能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，从而能够防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。 扩胸 人们在工作之余或疲劳时，不妨做几下扩胸动作...
...、违拗、刻板动作及两便失禁。（3）器质性木僵:表现呼之不应，推之不动，不主动进食，缄默、抗拒、肌张力增高，可出现蜡样屈曲，两便失禁，面无表情，两眼凝视或眼球随外界物体移动。躯体及神经系统检查或化验检查发现相应的阳性体征。（4）心因性木僵:...
... 与其他的体育锻炼项目比较，瑜伽注重的是内在的东西，这也是我喜欢瑜伽的原因。通过学习呼吸的方法以及练习各种姿势，在塑造外在形象的同时，还可以让我这个脾气急躁的人获得一种源于内心的力量，让浮躁的性格趋于平静。别看有些瑜伽动作比较难完成，其实...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
