1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。 2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。 3.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。 4. 百合 60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。 8.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡
头痛 即指由于外感与内伤，致使脉络绌急或失养，清窍不利所引起的以自觉头部疼痛为特征的一种常见病症。 笔者数十年来应用下列验方治疗该病，疗效甚佳，患者不妨一试。 1. 川芎 120克， 羌活 120克， 当归 （酒炒）100克， 白芍 （醋炒）100克，炒 牛蒡子 8克。将上药研末混匀，每次服6克，加 白糖 3克，每日3次。适用于 偏头痛 。 2. 天麻 20...
...其他 可有 心悸 、易惊、神疲、 乏力 、 遗精 、 食欲不振 等。 常用中成药 本病可分肝 肾阴虚 、心肾不交、心胆气虚和心脾两虚等4型辨治。 1．肝肾阴虚型 失眠，健忘， 眩晕 ， 耳鸣 ， 腰膝酸软 ，五心 烦热 ，梦遗滑精，舌红少苔，脉细数。 治宜：滋补肝肾。 可选：杞菊 地黄丸 、知柏地 黄丸 、 龟龄集 、 麦味地黄丸 等。 2．心肾不交型 症见...
生 赭石 50克，法 半夏 15克， 黄连 1．0克， 竹茹 10克， 枳实 10克， 干姜 6克。水煎服。本方适用于 癔症 患者之 神经性呕吐 。 1、生 赭石 50克， 法半夏 15克， 黄连 1．0克， 竹茹 10克， 枳实 10克， 干姜 6克。水煎服。本方适用于癔症患者之神经性 呕吐 。 2、 甘松 30克， 陈皮 30克。水煎服。 甘松 理气开郁...
衰弱又分为 生理 上的体质衰弱和 神经衰弱 。体质衰弱，此类人生活能力差，防卫 疾病 的能力低，比别人容易生病，是属于 亚健康 。神经衰弱是与 神经系统 器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有 神经质 素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度 紧张 ，从而产生了精神活动能力的减弱。 衰弱的原因 体质衰弱病因，先天不足，个别...
应该指出：一些健壮的青年甚至中年人，当出现兴奋而又由于某种原因不能过性生活时， 遗精 和少量，可解除心理上的 紧张 和不平衡，对身体是没有什么害处的，这一点早已为性生理和性心理学者们的研究所证实。 可是某些敏感的青年人，由于缺乏必要的健康的性知识教育，认为“精液是宝贵的东西”，因此每次遗精或手淫后都很害怕，怕损伤身体，因而睡不好觉，甚至不敢睡觉，次日常感到疲
穴位：腰俞腰阳关大肠俞足三里三阴交大椎心俞脾俞胃俞气海俞督俞命门腰眼等操作步骤：取坐位，用中号 玻璃 火罐，在穴位上拔至皮肤 红晕 发热 为度，每天1次，15次为1疗程。
预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。 动作：从右向前俯身，以腰为轴，继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复做16—32次。（王
应该指出：一些健壮的青年甚至中年人，当出现兴奋而又由于某种原因不能过性生活时，遗精和少量手淫，可解除心理上的紧张和不平衡，对身体是没有什么害处的，这一点早已为性生理和性心理学者们的研究所证实。 可是某些敏感的青年人，由于缺乏必要的健康的性知识教育，认为“精液是宝贵的东西”，因此每次遗精或手淫后都很害怕，怕损伤身体，因而睡不好觉，甚至不敢睡觉，次日常感到疲倦、
...惫不堪。心烦急躁，时欲发怒，又时欲悲泣。诊脉弦细滑数，重按有力，舌红苔白浮黄，大便干结小溲色黄。此肝胆郁火不得发越，内扰心神，魂魄俱不安宁。治宣疏调气机，宣泄木火之郁。用 升降散 加减。 蝉衣6克， 僵蚕 10克，片 姜黄 6克，太黄3克， 柴胡 6克， 黄芩 10克， 川楝子 10克， 菖蒲 10克， 钩藤 10克(后下)，七付 【二诊】 药后大便畅行，心...
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