...长期颈痛作为一种普遍疾病，困扰着患者和社会。多项研究已经证明运动疗法对长期颈痛的治疗有效果，但对于中国人已经应用了上千年的气功的疗效尚未有科学的评价。最近瑞典的研究人员通过临床实验证实了气功对治疗颈痛同样有效。 研究者将122名长期颈痛...
...实质归纳为王士雄所说的“阴竭则燥”和“阴凝则燥”。笔者认为，燥邪是一种真正的致病邪气，把这种外感燥邪归并至内燥之中，将外燥邪气和内燥的病理改变混为一谈，实为不妥。 许文把“内挟温热而燥生”列为否认燥邪这一邪气的论据之一，实际上风温、暑温，甚至...
...的学术体系，无不得力于气功。 由实践到理论是需要人的认识的。中医学对人体生理、病理的认识是建立在气功体验与深刻领悟基础上的。通过练功体验，人们自觉不自觉地意识到了气的存在、运行，并进而认识到气对人体生命的重大意义，结合其他方面的知识，...
...在发功治病过程中，根据病情配合不同的气形进行发气，是掌握发气治病的关键之一。根据练功与发气的体会，发功中气之基本形有线、点、旋三种。掌握这三种基本气形，就可以临症随机应变，或一形发气，或两形组合，或变化出一些特殊的气功气形，在运用这三种...
...气功的必备条件有三个：完整的吐纳、完整的导引、思想的控制。 一套完整的气功，首先必需要有完整的吐纳。完整的吐纳包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，这两种呼吸是最普遍的，大家都知道的，却也是最难做得好的，少有门派能将这两种呼吸法教得好。...
...，或过于主观任性，急躁好强，自制力差的人易患神经衰弱。 对神经衰弱的治疗，主要原则是消除引起紧张的原因，调整紧张引起的大脑机能失调。在这方面，气功有其独特之处。首先，气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精神和形体共同的放松。静是指...
...初学气功要注意哪些事项？ 首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并...
...的要求：“和喜怒而安居处”，“乐其络，好利人”，“心安而不惧”，“起居有常，劳而不倦”，“婉然从物”等是一致的。可见数千年前我们的祖先就已开始这种修养和自身的实践了。 气功不仅可以开脑益智，祛病强身，还可在许多方面调节人的心理活动，行为方式...
...实其腹”，“专气致柔，能归婴儿乎”。道教循之，创胎息法。唐代司马承帧又提倡“存想”，即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这是后来“金液还丹”、“大小周天”等功法的滥觞。 道家功以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分...
...□ 应荐 尚研研 李小青 张一和 上海市气功研究所 传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识...
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