...全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松。一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。 此外，要注意吸气时将舌尖贴于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下挎由口中...
...平卢従事御史辛神邕，太和五年冬，以前白水尉调集于京师。时有佣者刘万金与家僮自勤同室而居。自勤病数月，将死。一日，万金他出，自勤偃于榻。忽有一人，紫衣危冠广袂，貌枯形瘠，巨准修髯，自门而入。至榻前，谓自勤曰：“汝强起，疾当间矣。”于是扶自勤...
...《医宗金鉴》洗涤类方洗有荡涤之功。涤洗则气血自然舒畅，其毒易于溃腐，而无壅滞也。凡肿在四肢者，〔榻〕渍之；在腰腹脊背者，淋之；在下部者，浴之，俱以布帛或棉蘸洗，稍温即易，轻者日洗一次，重者日夜洗二次，每日洗之，不可间断。凡洗时，冬月要猛火...
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