...中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。 补血类中药有：当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。补阴类中药有：沙参、玉竹、麦冬、百合、...
...，令人吐泻，胃肠功能较弱者不宜过食肥甘之味，以食清淡易消化食品为宜；脾胃虚寒的人应注意少食如西瓜、梨、猕猴桃、柚子等性凉的水果，以免造成脾胃损伤；过敏体质者慎吃芒果、菠萝等；胃酸多、易腹泻的人少吃香蕉；而苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等...
...首乌桑葚芝麻粥：何首乌30g.桑葚果10g，黑芝麻10g，大米50g。 洗净，共煮粥食用。有养血滋阴止痒之功。 4、蒸猪肝：猪肝60g，马鞭草30g. 将猪肝与马鞭草切成小块拌匀，装在有盖的碗中，放在蒸锅内蒸30分钟即可。1次顿服。有清热祛湿...
...应以养肝为先，并向读者推荐以下一些药膳食疗肝病方。 1、舒肝理气、健脾养胃食疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副。煎熬后，分4次口服，疗程为2个月。 2、活血养阴、补肾益肝食疗方：桑葚10克，麦冬10克，沙参9克...
...、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 警醒五：也许还会破坏“妈妈之梦” 妈妈知道我失眠的事情，非常紧张，非要...
...的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。 招数三：借助调理型的食疗法 纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些...
...、知母、防己、牛膝、龟甲、五加皮，或三妙丸。阳明脉虚，宗筋不约者，主润肺。人参、茯苓、杞子、当归、桑葚、肉苁蓉、桑寄生、芝麻、山药。肝胃阴虚，风动肢痿者，主通摄。熟地、牛膝、远志、杞子、石斛、钩藤。肝肾阴虚，足热枯痿者，填精髓。牛骨髓、猪骨...
...虚、面色苍白、气短心悸、体倦乏力、四肢不温等亚健康群体。 川贝雪梨膏 组成：梨清膏、川贝母、麦冬、百合、款冬花、冰糖或蜜等。 功能与主治：润肺止咳、生津利咽。用于冬季干咳无痰、口燥咽干。 首乌延寿膏 组成：何首乌、生地黄、桑葚、女贞子、...
...黄精、百合、枸杞子、桑葚、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻等，中成药如六味地黄丸、左归丸。...
...补气；偏于阴虚，见腰膝酸软、夜汗盗汗者，宜服枸杞、桑葚、龟肉、木耳、银耳等以滋阴；偏于肾阳虚，见形寒肢冷、夜尿频多者，可常服韭菜、羊肉等食物以温阳。在生活起居方面，应做到作息规律，适当运动，可以打打太极拳，饭后散散步，做不太剧烈的运动。平时...
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