...、瘦肉等。 摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。 还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 此外，不要吸烟喝酒。因为...
...可以促进血液循环，供给大脑充足的氧气和能量，提高思维和想象的能力，让你越跳越聪明，在蹦蹦跳跳中洞彻他一切的言不由衷。 美食推荐： 牛奶、酸奶等奶制品，鸡蛋、鱼虾等高蛋白饮食，核桃仁、花生仁等坚果类食品以及香蕉、猕猴桃等维生素C含量较高的水果...
...徐光(周边视力)的消失等。青光眼的起因很多，最常见的原因与紧张及营养问题有关。 家庭治疗措施 ●注射维生素b 如果紧张是主要因素，可注射维生素b，效果不错，请在医生的指导下使用。 ●镭射疗法 假使药物治疗仍无法控制病情，则在采取其他外科手术...
...证明，药物的疗效与毒性都具有昼夜及季节节律性的变化。要充分发挥药物疗效，就必须掌握最佳的给药时间。 患者在拿到一个处方时，若医生或药剂师已嘱咐该药的服用时间与服用方法，则应严格遵其嘱咐服用（如鸡鸣散要求在天亮前空腹冷服，效果最佳）；很多中药...
...表12-69 实验动物血液中维生素A、胡萝卜素、维生素C与D、胆硷、肌醇含量[60]维生素含量/动物种类A（微克/100毫升）胡萝卜素（微克/100毫升）C（毫克/100毫升）D（国际单位/100毫升）胆硷（毫克/100毫升）肌醇（毫克/...
...德国科学家对900名儿童检查结果表明，来自吸烟家庭的儿童中耳炎患病率高于不吸烟家庭的儿童，近三分之一患中耳炎的儿童与被动吸烟有关。 丹麦学者对10所市属日托机构的337名儿童进行了一项流行病调查，通过测定分析家庭居室及其日托机构的环境因素(...
...维生素C能延年益寿…… 在北美和欧洲，目前约有0.8亿至1.6亿人经常服用维生素及其他富含抗氧化剂的保健品。 在中国，有龙女士这种长期服用习惯的人也是一个为数不小的群体。也许是一种时尚，也许是越来越多的中国人觉察到了健康的重要性，这个群体的...
...生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌...
...吸烟还会使习惯性流产的可能性增加3倍。 准妈妈丽虹：“我老公戒不戒烟，问题不大吧？又不是他怀宝宝。” 专家：这种说法是不对的。被动吸烟对胎儿的害处也很大。人们只知道孕妇吸烟与胎儿的猝死有密切关系，但对父亲吸烟的危害却所知甚少。事实上，如果孕妇...
...无疑是维生素家族中最受欢迎的，我们都有过服用维生素C来预防感冒的经验，因为它能预防过滤性病毒和细菌的感染，增强人体免疫系统功能。而B5则可以帮助细胞的形成，最特别的是可以在人体内制造出抗体，抵抗外界的传染病毒，更能缓解多种抗生素的毒副作用。...
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