...使薄酒变醇，瘠土变得肥沃。比喻改变贫穷落后面貌。 清·袁枚《随园诗话》卷十一：“公所到处，便能变醨养瘠，元气昭回：古今人若合一辙。”...
...形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。 3．动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易...
...□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 秋冬季节，气候干燥，不少宝宝被“感冒”击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰液黏稠，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。症状白天较轻，夜间加重，有时持续1～2月不愈。血液和痰液...
...的，汉代《马王堆出土医简》称之为"不起"，"男不起"；《黄帝内经》称之为"不用""筋宗弛纵"、"阴痿"。可见阳痿是一个症状概念，阳指的是男性的性别，并非病理概念，否则《内经》为什么又称之为阳痿呢？因此千万不能望文生义，误入歧途，滥服温肾壮阳...
...在公园晨练时，有时看到一些老年人握住单杠或树枝，用力上拉身体，两脚离地停留片刻，有的连做数次或晃动腰和下肢。其实，这种健身运动不适合老年人。 老年人可能有不同程度的高血压、动脉硬化和心脑血管疾病，在做悬身运动时，血压会突然升高、心脏负担...
...①供养，给养。《素问·五藏别论》：“五味入口，藏于胃，以养五脏气。”②保养。《素问·八正神明论》：“不可不谨养。”③养育。《灵枢·九宫八风》：“主生长养万物。”④调养。《素问·五常政大论》：“无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养尽之。”⑤积...
...点： 首先，从宣传教育的角度来看，男性的“性健康”必须按照年龄来划分，绝不能用年轻人的标准来套老年人，绝不能把老年男性的“衰”当作不健康。否则就等于鼓励老头们去逞能，何益之有？ 其次，从学术上来说，男性必然越老越不健康。如果非要按照年轻人的...
...由于表现隐匿、危害巨大，肾脏病被医学界称为“沉默的杀手”。上海交通大学附属瑞金医院肾脏科主任陈楠提醒，定期进行尿常规及肾功能检查非常重要，因为没感觉并不代表肾脏没有病，特别当出现以下4种“不像肾脏病”的症状时，更要查查肾脏。 血压升高 ...
...2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠” 按捏腋窝延缓衰老 常常拍打足三里 胜吃老母鸡 晨练时间拖后再晨练 春天老年人生活五忌 冬季老人出行备有冬帽 冬天晒太阳多穿红衣服 防感冒小妙招 防行动迟缓老人可多晒太阳 赶走老年病的家庭自疗法 ...
...阴精的收藏，以养“收”气。早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病的发病时间进行调查研究，发现这类疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，而秋季适当早起，可减少或缩短小血栓形成的机会，这对于预防脑血栓有一定...
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