...切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气湿度较大时，应减少户外活动，多在家中休息。 二是注意防暑降温 在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量...
...很纳闷，为什么宝宝的“痱子”总是如此反复发作，不能“断根”呢？ 江西南昌市读者：余红 本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌 根据您的描述，宝宝长的不是痱子，而是湿疹。这种病让孩子挺受罪，痒得厉害却不能挠。每年一到春季，患湿疹的孩子就明显增多...
...干贝海带粥：取糯米100克，海带结60克，胡萝卜片40克，干贝25克，同煮成粥。这道干贝海带粥含有丰富的蛋白质和矿物质，可增强身体抵抗力，强化免疫系统功能。 牛奶大米粥：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶250...
...俗话说“一年之计在于春”，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。 而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于...
...祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；...
...诊断 1988年全国小儿哮喘会议提出评定婴幼儿哮喘的诊断标准（计分法）： 凡年龄＜岁喘息反复发作者计分原则： ①婴幼儿患毛细支气管炎或喘息样支气管炎后，反复喘息发作≥3次者2分， ②肺部出现哮鸣者2分， ③喘息症状突然发作1分， ④患儿有...
...春季气候多变，忽冷忽热，忽风忽雨，居住在拥挤、潮湿或营养不良的儿童湿热的发病率较高。资料表明，风湿热常见于5―15岁学龄儿童，而25岁之后或4岁之前初次发病者甚为少见。 风湿热是甲族溶血性链球菌咽部感染后的晚期继发症，为急性发热性疾病，...
...人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等甘草,常以蜜作辅料拌炙。 4．解毒-用于解乌头、附子毒，可...
...春季锻炼 事半功倍 又到了春暖花开的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。 春季从事体育锻炼可使人体获得更多的“空气维生素”。所谓“空气维生素”，是指空气中的阴离子...
...春季进补宜讲究科学。一般来说，体虚的人才需要进补，而虚症又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。概括起来说，气虚者补气，血虚者补血，阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳双补。 第一，气虚证。气虚证是常见虚证之一，其主要...
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