春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。 第一，早春。早春，阴寒渐退，郊外阳光初发，乍暖还寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，在早春时节，适当吃些葱、 花椒 、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。 另外，夏季临近，从养生保健的角度讲，还应注意饮食卫生，严防病从口入。
减肥是一种治疗过程，应该用科学的态度去对待，而不应把外用减肥药同一般性的美容化妆护肤品相提并论。为了达到最佳的治疗效果而不影响患者的身体健康，使用外用药减肥的患者应注意以下几点。 （一）减肥是综合性治疗，切忌“单打一” 人体脂肪的贮存和消耗是十分复杂的生物化学反应过程，其中有许许多多的环节可以影响到脂肪的新陈代谢，因此单用外用减肥霜的治疗效果就远不如综合性治...
...卧位，屈膝屈髋，有利腹壁松弛，减少皮瓣张力，以免皮瓣远端坏死和伤口裂开，且伤口渗出易从低位流出。负压引流量减少或没有时，应及时拔除引流条，一般最迟不超过72小时。 2、术后进流汁饮食，肠蠕动恢复后进普食，应保持大便通畅。手术区应用敷料加压包扎，拆线后可改用医用弹力加压服，固定3个月。 3、术后10～14天拆线。术后5天可下床活动，4～8周可逐步恢复体育活动。
这是一种控制性很严格的饮食减肥法， 肥胖 者可以很容易地一周减肥0．9-1．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。 每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘 白菜 ；半片薄烤面包；一个 苹果 或 橘子 。 可以加无热量的调味品，如 柠檬 汁或...
一年四季的冷暖寒凉不同，组成饮食的各种食物也应有所不同。四时八节。饮食应有别，对 肥胖症 者的治疗饮食来说，更应注意这一点，我国古代即有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食调配原则，从现代营养的观点来说，这种组成是非常合理的，已得到中、外很多营养学家的肯定。五谷杂粮为主，鸡、鱼、肉、蛋、奶相助，加上蔬菜、水果的补充。主副食品只要合理搭配即可营养素...
...水果所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。 肥胖 的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要是指遗传生物学基础，外因则主要有社会因素、饮食因素和心理行为因素，其中饮食因素主要原因是喜吃甜食、油腻食品。水果虽不是油腻食物，但水果也是一种甜食，因此，对于想减肥的人来说，如果吃了较多水果就应该减少饭量等其他碳水化合物的摄入，以保证热量平衡。 水果一般应首选菠...
...次数会逐渐变慢，呼吸深度逐渐加强，逐渐达到匀、缓、细、长，但要注意不要憋气，勉强拉长呼吸，一定要在自然呼吸基础上达到深呼吸要求。如要进行气功减肥，首先在掌握放松功基础上，掌握腹式呼吸法，先练顺呼吸，再练逆呼吸。如吸气时膈肌下降，腹部隆起；呼气时膈肌上升，腹部内陷，称顺呼吸法。如吸气时收缩腹肌，腹部内陷，小腹隆起；呼气时小腹部收缩，腹部放松，称逆呼吸法。在练气...
中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对 肥胖 者的神经和内分泌功能进行调整。虽然中药减肥是安全无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。 看看春季针对四种肥胖的中药 妙方 。 1、 疲劳 型肥胖 这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有 食欲不振 ，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。 症状：极易疲劳;一动就...
...内容莫过于吃，好吃的吃多了，自然会长胖。某三甲医院营养科的医生说，过个春节，胖个两三斤很正常，每次春节过后，都有人专门到营养科来请教怎样通过饮食来瘦身减肥。那么，究竟怎样科学饮食，才能达到轻松瘦身的目的呢？ 中山大学附属第一医院营养科副主任医师叶艳彬介绍，很多人以为只要吃得少就会瘦，其实，营养界推崇的做法是：吃得对远比吃得少重要。如果吃对了，即使吃得较多，也...
...中的氧化，减轻空腹和餐后的高胰岛素血症。对于没有 糖尿病 的 肥胖 病人没有降 低血糖 作用。因此，没有 糖尿 病的肥胖病人也可服用。在同样饮食控制条件下，加该药后体重下降比不服药者多20％，该类药可使约80％～90％肥胖病人取得减轻体重的效果。据报告，平均6个月下降约3～3.5千克。但延长疗程，反使疗效减弱，到12周时，体重可能停止下降。采用服药3个月，停...
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