...5公斤。第二个月，又减掉了4公斤。经过4个月的时间，我的体重减到了55公斤——比怀孕前只重1公斤了。 身材恢复得差不多了，我坚持锻炼的毅力也松懈下来，暂时告别了慢跑和仰卧起坐，每天主要靠节食来减肥。但这个节食只是比每天运动时的食量稍有减少，...
...糖尿病患者都知道运动对身体有益，但不知作为病人，应注意哪些事项，才能既锻炼了身体，又不至于加重病情呢？ 解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师说，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常...
...不全流产护理 产妇产后解不下小便的原因 产后的正常反应现象 产后感染性肺炎 产后会阴胀痛应如何处理 产后排尿困难的对策 产后乳房护理 产后伤口护理的八项注意 产后手脚麻木瘪痛的对策 产后为什么还有腹痛 产后应警惕围产期心肌病 产后脂肪肝...
...，入水前要充分用冷水擦身，使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外发生。很多人喜欢在夜晚游泳，但最好不要超过晚上10时，否则会造成神经过度兴奋而失眠。 网球运动应选择清晨与傍晚。早晨空气清新，可以使人整天头脑清醒。在打球前最好不要吃早餐，也不要...
...运动。 慢跑 慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。 骑车 骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼，不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材...
...不少产妇在分娩后的几天至一周内，情绪会变得稍为消沉，容易感伤、流泪。医学上称之为产后消沉，这是正常的现象。不过，倘若产妇继续情志消沉，思想越来越负面之余，而且无法照顾宝宝，这极可能是产后忧郁症，必须赶快带她求医。 3方面着手预防产后忧郁症...
...一些在患上子宫肌瘤病人要注意的就是要选择高效的预防措施，子宫肌瘤是一种十分严重的疾病，得了子宫肌瘤对我们患者的身体健康危害非常大，及时的治疗子宫肌瘤疾病是非常重要的，要想在日常生活中避免患发子宫肌瘤疾病，那么，了解子宫肌瘤的日常保健有哪些...
...阴道松弛了，阴道没有原来有弹性了，该怎么办呢?该怎样恢复原来紧致有弹性的阴道呢?现在市面上流行着许多缩阴的方法。可以通过手术，通过药物来达到缩阴的效果。事实上想想吧，通过一些运动达到效果是最好的。那么缩阴有哪些运动呢?下面我们一起看看吧。...
...观点是不对的。 孕妈咪运动的五大理由 俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。 理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。...
...恢复。尤其是剖腹产的产妇，手术后第一天必须禁食。马上喝浓汤，还容易导致肠胃胀气，不仅不利于产妇身体恢复，还可能引起乳腺管堵塞，影响母乳喂养等。”在几次营养课后，小张的婆婆才恍然大悟：产后进补也要讲究方法得当，不然18只老母鸡反而可能害了媳妇...
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