...二天便觉 腹胀 如鼓，还 打嗝 、反酸。有的人为了赶路，在寒风中边走边吃，不久就感到腹胀不适。对于以上因不良习惯引发的腹胀，可以试试下面的 推拿 按摩 法： 1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏紧合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。 2.拿肩井：患者取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。 3.点建里穴：取仰卧位，他人用中指抵住建里穴（脐上3寸...
...摩擦直到下颌，连续做10次左右。 按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸 胀感 为宜。 按摩 耳廓 人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。 拍打足三里穴该 穴位 在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。 泡足踏石取一些小 鹅 卵石铺在水盆底，倒入...
按摩 主要用于舒筋通络、 活血散 瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。但也有一些情况不能采用此法，否则会影响病人的身体康复，贻误治疗时机。 下面介绍几种不能按摩的病人： 1、流感、乙脑、 脑膜炎 、 白喉 、 痢疾 以及其它急性传染病的病人。 2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、 肺炎 、 急性阑尾炎 、 蜂窝组织炎 等。 3、某些慢性炎症如...
...钝、 精神萎靡 、 乏力 、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。 对待 神经 衰弱 ，可采用自我 按摩 疗法。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使 肢体疼痛 减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除...
...颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部），颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。 按摩 方法是：用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现...
坚持自我 按摩 有助于降 低血压 ，有人提出六字按 摩法 ，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到 太阳 穴，各抹36次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉...
...药时间较长，价格较贵，经常打针吃药患儿又不易合作，故使临床治疗常因此中断而失去防治疗效。 我们根据中医扶正固本法邪的治则经验，采用单纯手法 按摩 防治复感儿，经11年的反复临床实践与动物实验研究，证实其疗效确切，预防复感有效率达89．3％。 具体按摩手法：一掐、二揉、三推。 掐商阳穴：用拇、中二指夹住病孩食指两侧指甲角旁商阳穴掐10次。 揉 太阳 穴：用两拇...
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次 按摩 眼睛周围的 穴位 。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸 胀感 为度。 1、揉 天应穴 ：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3、揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一...
牙痛 是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、 风寒 、 胃热 、 虚火 等皆可引起牙痛。用自我 按摩 的手法，可缓解牙痛症状。 1.预备式 坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。 2.指掐合谷穴： 用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。 功效： 疏风...
对于 高血压 病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我 按摩 保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法： 推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由 太阳 穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸 胀感 为度。 抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间 印堂 穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍。 顺气 双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一...
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