现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。 三、轻松的音乐有助于缓解压力。...
...打扰他，一边对他更加体贴，可是，他就似变了铁石心肠，无论如何温暖不了他。有好几次，我发现他好象在骗我，但我不相信这个我当初审慎考验、观察过的男人会背叛我。我觉得他的品德不会让他做那样的事。我对他说，从我的角度，我不想如此轻易放弃这个婚姻，我们之间只有一个理由可以让我离开，那就是他变心，除此以外，贫穷、疾病、懒惰我都可以接受。就这样，我们熬过了半年多。我自己非...
...年人。另外，患有 中风 ， 高血压 ，心室纤维颤动， 糖尿病 ，癌症， 老年痴呆 等病的老年人危险性也比其他老年人要大。 同样原因会引发其他健康问题，增加老年人患其他疾病的危险。 以下是列举的老年人患抑郁症的危险因素 • 服用某些药物 • 其他严重疾病 • 独自居住 • 最近有亲人去世 • 慢性疼痛 • 身体损伤 • 死亡 恐惧 • 以前有过抑郁症 • 家族...
...身材高挑，个性开朗活泼，和她一起出去，别人总注意她而无视我的存在，因此我非常自卑，几年来别人给我介绍过好几个对象，但由于我过于自卑，一直没有成功。 两年半前，我暗恋上了我的上司，可他有家庭，论年龄可以做我的父亲（我很小就失去了父亲），他没向我表白过什么，可我感觉到他也喜欢我。我很痛苦，因为我不想破坏他的家庭，伤害他的妻子、孩子，可又无法从这份感情中解脱出来。...
据报道，日本松下电器公司所属的各个企业里，均设有被人们称为“出气室”的“精神健康室”。一个怨气满腹的工人，可以走进“出气室”，拿起木棍对准安放在那里的象征着经理、老板的橡皮塑像揍个痛快。待他把满腔怒火统统发泄出来后再进入“恳谈室”，与等候在那里的态度十分热情职员交谈，将心中的不满尽情地发泄出来。据称，这种办法能有效地降低职工的发病率和提高劳动效率。 过平静、...
...正在表达的我们认为的正向本性，都有相反的另一面。就像一棵树在阳光下就会投下一个影子，如果你认为你是善良的，那你愤怒的一面又到哪里去了呢？——心理大师 卡尔·荣格 我们可能时常会遭遇不良情绪，有的即时发泄，有的努力消化，有的悄悄转移……我们可能没有意识到，那些被藏入潜意识中的，正悄悄地伤害着我们。绝大多数情况下，这些未被我们直接表达的情绪，会间接地通过误会、冲...
...虑。试纸的准确率比较高，但也不是万无一失，所以还需要进一步到医院检测。到医院检查也是尿样检测和B型超声波检查，放心，不会有任何伤害的。 3.心理准备 放松，再放松。不要慌张，不要害怕。这不是病，怀孕其实在一种生理现象，只是发生的时间不合适罢了。所以，你要选择的用医学术语叫做终止妊娠。用我们的话，就叫 流产 。 首先，心情要平静。不要一个人躲起来伤心难过。要寻...
癌症、 冠心病 、 胃病 的发病与人的心理、情绪因素密切相关。殊不知，有几种五官疾病也是源于心理因素的。 眼睛常见的疾病 青光眼 与心理因素和 过劳 有关。临床上证明，重大情绪因素、 精神创伤 和过度劳累使大脑皮层功能紊乱、兴奋和抑制功能协调障碍，造成植物神经功能失调，易导致青光眼。 中年人常见的美尼尔氏病一般认识是内耳淋巴代谢失调。但医学家发现，不少病例是...
...而废，所以既然喜欢他，也采取行动了，就不妨勇敢地努力下去，也许会有成果。 选C的人： 在感情上绝对坦白，也是爱情的常胜军，但有时就是大有自信了，反而把一些男人吓走，所以偶尔最好试试欲擒故纵，或若即若离来吊对方的胃口。 选D的人： 在感情上绝对坦白，也是爱情的常胜军，但有时就是大有自信了，反而把一些男人吓走，所以偶尔最好试试欲擒故纵，或若即若离来吊对方的胃口。
据健康报报道 其实，每个人都会有或多或少的 自恋 倾向———小到对一枚 指甲 的专心修饰，大到爱自己而不能与另外的人相爱。人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。自恋者自我欣赏，又很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，但因为缺少与他人平等相处、沟通的能力，所以活得很累。 写日记可能是自恋的表现形式之一 表面看来，写日记可以记录重大事件，锻炼...
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