...经常保持一种良好的心态，对健康非常有利。王行宽的体会是，饮食固然是主要的养生方法之一，但始终保持恬淡虚无、愉快的心态，对养生至关重要。 当然，情绪也要把握一个度。“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等中医说法，对人们掌握情绪和五脏的关系...
...伤心，恐伤肾。对于这类疾病，应当调摄自己的情志，不迁怒、不迁时。不迁怒即就事论事，对事不对人。不迁时就是说，别让不良情绪影响自己太久。生活中如果遇到了坏情绪的事，试着找人倾诉，或出去转移心绪，放松放松，不良心情自然缓解。 愉快的情绪是精神...
...怔忡者，心动不安，无所见闻惊恐，而胸间惕惕自动也。惊者，神气失守，由见闻夺气，而骇出临时也。恐者，胆怯股栗，如人将捕之，乃历久而惧难自释也。怔忡伤心神，惊伤胆液，恐伤肾精，三者心胆肝肾病。恐甚于惊，惊久则为怔忡。而心胆之虚，无不由肾精之虚...
...，此宗筋为精血之孔道，而精血实宗筋之化源。若以忧思太过，抑损心脾，则病及阳明、冲脉，而水谷气血之海必有所亏，气血亏而阳道斯不振矣。○惊恐不释者，亦致阳痿。《经》曰∶恐伤肾。故凡遇大惊卒恐，能令人遗失小便，即伤肾之验。又或阳旺之时，忽有惊恐，...
...恐胜喜。中央生湿，在声为歌，在变动为哕，在志为思。思伤脾，怒胜思。西方生燥，在声为哭，在变动为咳，在志为忧。忧伤肺，喜胜忧。北方生寒，在声为呻，在变动为栗，在志为恐。恐伤肾，思胜恐。（藏象五。）东方色青，入通于肝，其病发惊骇。（藏象四。）夫...
...伤胃，阳虚口中无味，昼热夜轻者，俱宜补中益气汤，甚加附子。上盛下虚者，清心莲子饮。夜热昼轻阴弱定；凡房劳思恐伤肾，阴虚口中有味，夜热昼轻者，俱宜四物汤加知、柏、黄芩；甚者，加童便、龟板峻补其阴。有郁抑者，下甲丸。阴阳两虚热无时，阴阳两虚，昼夜...
...肾．在色为黑．在音为羽．在声为呻．在变动为栗．在窍为耳．在味为咸．在志为恐．恐伤肾．思胜恐．寒伤血．燥胜寒．咸伤血．甘胜咸．金匮真言论云．北方黑色．入通于肾．开窍于二阴．藏精于肾．故病在溪．其味咸．其类水．其畜彘．其谷豆．其应四时．上为辰星...
...气，五五二十五气，变化难穷，苟不得其要，终难获效。然七情中悲伤心胞，惊伤胆者，间或有之；喜伤心，忧伤肺者绝少也。惟思伤脾，恐伤肾，怒伤肝者最多。诚能存养此心使志意和平，精神淡定，悲怒不起，惊忧不扰，则天君泰然，百体从令自然，勿药有喜，何必...
...忧伤肺，怒作肝，思伤脾，恐伤肾”，但一般说，情志伤脏；常以心、肝、脾三脏的症状多见。 2、情志变动影响气机 《素问·举痛论》云：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结，惊则气乱。”说明不同情志变化，对人体气机活动的...
...肾．在色为黑．在音为羽．在声为呻．在变动为栗．在窍为耳．在味为咸．在志为恐．恐伤肾．思胜恐．寒伤血．燥胜寒．咸伤血．甘胜咸．金匮真言论云．北方黑色．入通于肾．开窍于二阴．藏精于肾．故病在溪．其味咸．其类水．其畜彘．其谷豆．其应四时．上为辰星...
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