无毒．生河东．又， 姑活 ，一名鸡精也． 《本经》原文∶姑活，味甘，温．主大风邪气，湿痹寒痛．久服轻身，益寿耐老．一名 冬葵
...、易于消化的流质半流质食品。早餐很简 单：一纸杯酸奶，两片面包，同时吃一大碗豆浆。晚餐亦然，除了必要的外出应酬，一般都在自己家里吃粥加馒头或面条。午餐，除了正常的普通饭菜外，外加4两到半斤黄酒。他说：“4两黄酒下肚，浑身舒泰。”他的进食唯一与众不同的是：不吃鸡蛋，不吃肉，喜欢吃鱼。他每天的自办节目还有：吃一包自己研制的．“衡法冲剂”和“益气化瘀胶囊”，称之为...
谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米。红薯等500克 动物性食物：肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克 豆类及豆制品：大豆及其制品150克 蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克 烹调用油：食用油15~25克
...厘米见方的小块。 蘑菇 洗净，一切两块。白菜苔洗净，切段。韭黄洗净，剁碎待用。面粉用水和好，稍稍放置，放入韭黄、 食盐 ，揉成面团，擀薄切成面条。羊肉羊肚方加入 生姜 、蘑菇，置于武火上烧熟，然后将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、 胡椒 粉即成。 【服法】 可作正餐食用。 【功效】 补中益气。 【应用】 脾 胃气虚 、 营养不良 所致的短气、懒言，肢体困...
...净，切成2厘米见方的小块， 蘑菇 洗净，一切两块，自菜薹洗净，切段，剁碎待用。面粉用水发透，放入韭黄、 食盐 ，揉成面团，用擀面杖擀薄，切成面条。将羊肉、羊肚放入锅内，加入 生姜 、蘑菇，置武火上烧开，再将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、 胡椒 粉即成。 效用说明： 补中益气。适宜于脾 胃气虚 、 营养不良 所出现的 气短 、懒言、肢体困倦、身体 消瘦 ...
...，切成2厘米见方的小块。蘑菇洗净，一切两块。白菜苔洗净，切段。韭黄洗净，剁碎待用。面粉用水和好，稍稍放置，放入韭黄、食盐，揉成面团，擀薄切成面条。羊肉羊肚方加入生姜、蘑菇，置于武火上烧熟，然后将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、胡椒粉即成。 【服法】 可作正餐食用。 【功效】 补中益气 。 【应用】 脾胃气虚、 营养不良 所致的短气、懒言，肢体困倦，身体 ...
...净，切成2厘米见方的小块， 蘑菇 洗净，一切两块，自菜薹洗净，切段，剁碎待用。面粉用水发透，放入韭黄、 食盐 ，揉成面团，用擀面杖擀薄，切成面条。将羊肉、羊肚放入锅内，加入 生姜 、蘑菇，置武火上烧开，再将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、 胡椒 粉即成。 效用说明：补中益气。适宜于脾 胃气虚 、 营养不良 所出现的 气短 、懒言、肢体困倦、身体 消瘦 等...
...净，切成2厘米见方的小块， 蘑菇 洗净，一切两块，自菜薹洗净，切段，剁碎待用。面粉用水发透，放入韭黄、 食盐 ，揉成面团，用擀面杖擀薄，切成面条。将羊肉、羊肚放入锅内，加入 生姜 、蘑菇，置武火上烧开，再将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、 胡椒 粉即成。 效用说明：补中益气。适宜于脾 胃气虚 、 营养不良 所出现的 气短 、懒言、肢体困倦、身体 消瘦 等...
...净，切成2厘米见方的小块， 蘑菇 洗净，一切两块，自菜薹洗净，切段，剁碎待用。面粉用水发透，放入韭黄、 食盐 ，揉成面团，用擀面杖擀薄，切成面条。将羊肉、羊肚放入锅内，加入 生姜 、蘑菇，置武火上烧开，再将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、 胡椒 粉即成。 效用说明：补中益气。适宜于脾 胃气虚 、 营养不良 所出现的 气短 、懒言、肢体困倦、身体 消瘦 等...
...注意体重、防止过胖等原则，都有是极为重要的。 国外研究发现，早餐是一天中最重要的一餐饭。美国比罗克和布莱斯洛博士把“每天坚持用早餐”列为延年益寿六大要素的第二要素。研究表明，吃好早餐不但能保证上午精力充沛，不会出现低血糖等现象，而且因为上午精力旺盛，热量容易完全被消耗，所以也不会引发肥胖。理想的早餐要掌握合理的就餐时间、营养量和早餐主副食的搭配。研究发现，起...
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