...室内外温差大，冷空气会使血管突然收缩、扩张而致 头痛 ，冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛，所以天气转冷更须注意保暖。 第1招：减少温差缓刺激 天冷外出戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。 第2招：依情况用冷敷或热敷 过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌...
运动性哮湍又称为“运动诱发性 哮喘 ”，是 支气管哮喘 的一种特殊表现类型。运动可作为一种单独的诱发因素绒作为多种诱发因素的一种，存在于特定的哮喘患者中。运动性哮瑞可发生于任何年龄，男性多于女性。 剧烈运动后哮喘的原因 运动性哮瑞的发生与哪些因素有关呢?一般来说，与运动的种类、条件，运动的剧烈程度以及运动持续的时间有关。寒冷季节在户外跑步、登山续从事球类等运...
【病因】 哮喘 的发生，主要是肺脏痰湿停聚，一旦感受 外邪 ，则气之升降出入失常、痰随气升，气因痰阻，相互博结，阻塞气道，出现喘逆痰鸣， 呼吸困难 的 症状 。脾失健运则积湿成痰，上阻于肺，或肾虚不能 纳气 亦可造成本病。故本病的病因是肺、脾、肾三脏功能失调所致。 【症状】 （一） 外感风寒 ： 气喘 咳嗽 ， 痰多 清稀起沫，兼有 风寒 表证 ， 舌苔白滑...
健脑益寿简易法6招 一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 三、浴脑锻炼。每日清...
糖皮质激素 作为 哮喘 的一线治疗已广泛应用于临床。大多数哮喘患者口服大剂量 泼尼松 短时间内就可使临床 症状 和 病理 生理变化得到明显改善。对于初始诊断的儿童和成人哮喘患者，无论是大剂量还是小剂量吸入 激素 均能缓解症状和改善肺功能。但并不是所有哮喘患者对激素的治疗都显示出疗效，有一部分患者即使长期或大剂量给予激素，其疗效也不理想，此为 激素抵抗型哮喘 ...
中国哮喘联盟 总负责人林江涛教授指出，许多号称可以根治 哮喘病 的“秘方”、“偏方”，效果可能是有的，但是所含的 激素 量往往比较大，许多孩子吃了后都有发胖现象，副作用较大，有时会引起危及生命的严重后果。他提醒患者和家属不要轻信广告，要走 正规的医疗途径 。 在中国，只有不足5%的 哮喘 患者接受过规范化的治疗。中国工程院院士钟南山指出： 哮喘 虽然不能根治...
...准你贪吃肥肉，不准你抽烟喝酒，也不准你睡懒觉！” 经过一段时间的不懈努力，她终于在“三不准”的基础上，摸索总结出了治疗我的“三偏高”的“三妙招”。首先，坚持每天早晚各步行5000步，即日行万步及做一套踢腿、转体、下蹲、扩胸、压腿等的自选保健操，还督促我晚睡前、晨醒后按摩腹部。其次，平时饮食注意多吃有利于降血压、降血脂的食物，如燕麦片、芹菜、洋葱等。做到主食少...
保持精力旺盛十妙招 同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点： 一、经常运动 经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。 二、用餐适量 暴食有害消化系统，并消耗大量体能，使人无精打采。 三、不能...
食物诱发 哮喘 (food-induced asthma，FIA)，也称为 食物过敏性哮喘 (food allergic asthma)或 食物过敏 诱发的哮喘(food allergy-induced asthma)，是食物过敏症(food allergy，FA)的一种特殊表现形式。FA主要表现为 皮肤 、 呼吸道 和 胃肠道 反应，如： 风疹 、 喉水肿...
6招中医静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。 为什么夏季特别容易烦躁？从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里...
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