...的一种原始方法，是当今拳术、体操运动发展演变的雏形。华陀说，人体“动则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹中枢之不朽也”，他将运动放在养生的首位。其二是指中医学的“四损”之说，即“肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损”。告诫人们在工作生活中...
...齐家”，恐怕也无力“平天下”。 第五，面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重...
...情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。 “助眠食品”小叮咛 一份主食 一份奶类 一份蛋、豆、鱼类 面包1片 牛奶1杯或 豆浆1杯（240毫升） 或苏打饼干2～3片 发酵乳1杯 或鸡蛋1个 或中型...
...说起孕妇，人们的脑海里准会一下子浮现出“怀里揣了个大西瓜”的准妈妈形象，可是，有些准妈妈却不是这样。不久前，一位朋友很烦恼地说，爱人已经怀孕20周了，肚子却一点也不显，做了B超发现胎儿的体形也比正常孕20周的要小，这是为什么？带着这个问题...
...热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。这里心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下的求偶心理中的任何一种，他的爱情中便潜藏了某种隐患。 1、他是个绝对自我的人 2、他凡事好琢磨，疑心重 3...
...的阳痿患者是由于心理因素引起的。导致阳痿的心理因素主要有： ①对性交的恐惧心理，害怕性交会伤害女方身体或自己的“元气”； ②对手淫有内疚或恐慌心理，自我暗示手淫会阳痿； ③性交环境不好，担心他人知道； ④夫妻双方感情不融洽，互不信任或互相...
...指导女性在恋爱过程中要理智相爱，尽快走出这个爱情误区。根据近年来大量调查资料分析，女性在婚前性行为的心理动机方面，存在着许多偏激的观念和想法。 笔者从性心理学、性社会学的角度将之概括为以下10个误区： (1)追求所谓“新”的恋爱方式九十年代的...
...中医心理疗法丰富多彩，妙趣横生，千百年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有“喜怒哀乐”皆是药之感，中医对一些疑难怪病具有独特的心理疗法，神奇的疗效蕴藏着丰富的科学道理。 激怒疗法 传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚...
...二级预防： （1）调整和改变生活方式：这是骨关节炎二级预防最重要的措施。它的目的是减轻受患关节的负荷、减轻或避免受患关节的进一步劳损。这对膝、髋骨关节炎患者尤为重要，当发现有“无症状性骨关节炎”（仅有放射学检查所见的关节结构改变）或轻度的...
...事实，我该如何帮助他？ 灾难过后，人们开始由极端的惊慌、恐惧，逐渐过渡到恢复期，在恢复期，人们的心理变化发展，一般要经历五个阶段，即“否认－愤怒－讨价还价－抑郁－接纳”。失去亲人却不愿接受这一事实，否认这一事实，这是一种典型的自我保护机制。...
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