...□ 李丽 湖北省襄樊市中医医院 在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。 退步走 每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。 燕飞式 ...
...女性外阴瘙痒，这都让女性很头疼，在我们的日常生活中有很多人都非常容易患发外阴瘙痒这个疾病，临床上有很多患发外阴瘙痒的患者想了解，得了外阴瘙痒会有哪些症状和治疗方法。外阴瘙痒的注意事项： 1、注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗。 2、...
...女性预防外阴炎的方法是需要大家把握的，这是帮助患者尽早预防和控制的需要，专家指出对于疾病，预防是最关键的，相信很多女性不会希望自身患有疾病，而常见的妇科病外阴炎要如何预防，接下来就给大家介绍一下女性预防外阴炎的方法。 女性预防外阴炎的方法...
...运动量要由小到大 晨练前要保证身体能量 锻炼身体注意选择天气和场地—— 中秋已过，天气转凉，正是人们户外锻炼的好季节。但秋季锻炼身体更要尊重科学，循序渐进，只有选择适当的场合、时间、地点、环境和合理的方法，才能达到锻炼身体的目的。否则，...
...有所帮助。 1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。 2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，...
...甩动各20～30次，共2～3个循环。扭膝时两足平行靠拢，双膝并拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。反复3遍，扭完双膝后再稍事随意地活动活动肢体，如抖抖手腿，或下蹲起立，或原地踏步等。 脚部的锻炼方法有很多...
...女性的月经期是一个特殊而又敏感的时期，因此一定要做好这个时期的护理工作，才能确保月经的正常，尤其是在饮食方面，那么女性月经期应该吃些什么呢?有什么需要特别注意的地方吗? 经期饮食三注意： 一、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃...
...据专家所说，附件炎实际上是一种分为急性和慢性两种类型的女性生殖系统疾病，所以它对女性身体的伤害也是在逐步的增加，只有进行及时有效的治疗，才能尽快的恢复健康。治疗附件炎的过程需要一个比较长的时间，那么在治疗过程中应该注意什么呢?下面进行具体...
...春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 慎择项：没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目...
...。 ·经常进行身体锻炼 女性需要多多的锻炼身体，以增强抗病能力，这样就能帮助女性朋友阻挡外来疾病的侵袭了。 女性如何有效预防阴道炎?上述便是专家的分析，专家指出阴道炎危害大家的健康，大家得积极的把握，把握了女性如何有效预防阴道炎，才能帮助...
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