主张自发功的人认为练功时身体的运动不受意识的控制，完全是自发的，并认为生命在于运动，一动百病皆消，真气的力量是很强的，一旦出现自发功，想控制也控制不了。 人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功。这种动功没有特定的套路，因而不同的人表现出各种各样的姿势，有的站着动，有的弯腰动，有的躺在地上翻滚……。人们称之为“自发功”。 “自发功”一词是伴随着前些年鹤翔庄...
...守丹田部位，把意守移向脚底涌泉穴，动作便会慢慢停下来。然后意想肚脐内有气，用意运气自脐部左上角起向右逆时针方向绕脐转圈，由小到大转三十六圈(女性转圈方向均与男性相反)。大圈范围上不超过肋弓，下不超过髂骨和耻骨，即只在腹部的软组织范围内；再反过来转圈，由大到小，顺时针方向转三十六圈，把气收回集中于肚脐内。然后把气向全身慢慢放散开来，达于头茴手足。最后搓热两手手...
松静功是比放松功更进一步的功法。放松功强调的是心身放松，而松静功的核心是在放松功的基础上，神志越来越宁静，逐渐达到气功态。 所谓神志的宁静和气功态是指意识由普通的清醒状态进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。在这种状态下，练功人除自知自己是在练气功外，大脑皮层的其它部位进入到主动休息抑制状态。当练功人处于这种状态时，身体会产生一种飘飘然的舒适感。身体的感觉发生...
放松功是初学气功的人一般应首先学习掌握的入门功法，是一种采用或卧、或坐、或站等姿势来练习的静功。也是深入学习高级功法前应该掌握的基本功。 一提起放松功，一般人多容易理解为只是放松肌肉。其实放松功要求的不是单纯的肌肉放松，也同时要求精神的放松，甚至可以说精神放松是练好放松功先导和基础。只有精神真正做到放松了，肌肉才能达到很好的放松。 所谓精神的放松主要表现在两...
...重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。 夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。 核桃炒韭菜 以核 陈皮 半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
...、 花生 仁各10克，粳米50克， 鸡蛋 1个。前四味共捣碎，加粳米，置锅内，加水熬煮成粥，再打入鸡蛋，稍煮即成，早晚两次食用。有润肺止咳平喘之功。 杏仁因产地、口感、功用等分苦、甜两种，也分称北杏仁、南杏仁，二者均有润肺止咳之功，俱可食疗用（去皮尖）。但前者功用更宽泛，有小毒，作食疗时，需清水久泡以去其苦味，且用量不宜过大。而后者味香甜，无毒，可直接食用。
春天宜练梳头功正身站立，两脚分开，与肩同宽，两膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，两眼睁开，平视前方，全身放松，平定情绪，排除杂念，意守腹部丹田。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳头栉沐，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢？春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。头...
...心打起泡沫后，再均匀抹在脸部； 三、是一定要用烧开后自然凉下来的温水。 战“痘”三项原则 1、如果已经有了不少痘痘，一定要注意保持清洁，有的女性为了形象，喜欢拿粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不利。 2、对粉刺切勿挤压、按压或摩擦，否则易招致感染、化脓并可残留色素或 凹陷性疤痕 。 3、有些美容院提供挑痘服务，但这只能限于 黑头粉刺 、粟 丘疹 一类，炎性...
...提示X或 常染色体 有少量Y嵌入，在体外培养时不能发现。其 表型 为男性，在男婴中 发病率 为1∶20，000～24，000.患者缺乏所有 女性内生殖器 ，具有男性性心理特征。 临床表现 与 Klinefelter综合征 相似： 睾丸 小而硬(一般小于2cm)，常有 男性乳房发育 ， 阴茎 大小正常或略小于正常成人，通常有 精子缺乏 和曲细精管的玻璃样变。血...
...名，据其 临床表现 体征 ，可归属 腹痛 、 痛经 、 带下 等病证范畴， 病机 主要是瘀血阻滞、脉络不通。 2、 阴道出血 ：阴道出血是 女性生殖器 官 疾病 常见的 症状 。 出血 可来自 外阴 、 阴道 、 子宫颈 和子宫内膜，但以来自 子宫 者为最多。阴道出血量固然可以危及生命，但如良性疾病所致者，预后良好;而出 血量 少的，也可能是 恶性肿瘤 的最...
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