...重要性。今总结一例冯世纶用大青龙汤加味治疗不寐，不拘泥于滋阴清热，养血安神之法，而是重在据证处方用药的病案如下。 刘某，男，36岁。2010年11月7日初诊。失眠半年余，西医诊为失眠、抑郁症，给服多种药物而疗效不显。求治于他处中医，疗效亦不...
...偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但长期或过量饮酒反倒将造成失眠，因为酒后睡眠持续时间短暂，约3～4个小时便会消失。催眠效应消失后，会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易惊醒，甚至失眠。而且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的...
...睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。 美国生理学家曾经做过...
...生活在现在都市里，压力越来越大，失眠成为都市的一种流行病，其实不妨试试中药，让你在静静深夜能安然入睡。 恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠...
...失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯.沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。 因此睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便...
...酸枣仁汤 取酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。 静心汤 取龙眼肉、川丹参各3钱，以2碗水煎取半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对因心血虚衰所引起的失眠，功效较佳。 安神汤 取生百合、...
...食用含色氨酸的食品.鱼,肉,蛋,牛奶,酸奶,奶酪等. ⑥晚餐可以食用富含脂肪的食品. ⑦要依体质而择食,不论吃什么食物,不能盲目乱吃多吃. ⑧可饮酒者,就寝前可以酌量饮些含酒精度不高的饮料. ⑨老年失眠患者睡前不宜饮酒,晚餐也不宜食用高脂类...
...紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 可见，睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。...
...更年期失眠吃什么?这是很多人关注的，更年期失眠是比较常见的症状，通过饮食可以调理，那么更年期失眠吃什么比较好呢?以下是专家给出的专业解释，我们专业解读一下。 更年期失眠吃什么好： 1香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。...
...失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。轻者入睡困难，有入睡后易醒，有醒后不能再入睡，亦有时睡时醒等，严重者则整夜不能入睡。 一般分为心脾两虚、肝郁气滞、心肾不交3型。 一、心脾两虚 (一)症状 多梦易醒，心悸健忘，伴头晕目眩，肢倦...
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