...炎炎夏日，如何才能做到既保持凉爽，又不损害我们的健康？我们都知道多喝水有利于消暑，此外，英国专家还有7种好办法可以降低夏日的热度。 一、换防晒霜为隔离霜 “化学防晒霜可以吸收紫外线，从而防止紫外线穿透皮肤，但同时却将光能转化为热能，并在...
...、胡萝卜汁、葡萄汁、柠檬汁等。 夏日，人体胃肠功能受到暑热刺激，相对减弱，用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米等一并煮粥，搁凉食用，可健脾胃、祛暑热，增强人体抵抗力。 ...
...闷、食少、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2～3次煎服；具有清暑利湿作用的荷叶，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等，每次15克，分2～3次煎服；具有发汗解表、祛暑化湿作用的香薷，可治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症，每次3～5克，平素体弱、汗...
...、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。 牛奶富含完全蛋白质、钙、维生素Ａ、Ｂ２等养分。常饮牛奶，可令皮肤白皙红润，使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属尘等毒物。 豆浆富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、...
...巧护颈椎 古人夏日度暑法 古人夏日消暑三境界 瓜溢药香消酷暑 汗多贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 合理生活调养 可防养苦夏 荷叶制作的夏季养生饭 壶好茶伴炎夏 话夏季李子养生 家庭防暑清热方 简单方法巧防空调病 教你夏季防痘三步走 解热消暑四...
...1500毫升煮至莲藕熟透，加冰糖适量。此道佳肴味道甘甜可口，是夏日上焦虚火上炎的一道佳品。 临床应用还需结合人的体质辨识。老幼妇孺、体弱多病者尤为适宜，高热、吐血、高血压、肝病患者，食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。莲藕煮汤能顺气宽中，...
...这是一首采莲歌，反映了采莲时的光景和采莲人欢乐的心情。在汉乐府民歌中具有独特的风味。 民歌以简洁明快的语言，回旋反复的音调，优美隽永的意境，清新明快的格调，勾勒了一幅明丽美妙的图画。一望无际的碧绿的荷叶，莲叶下自由自在、欢快戏耍的鱼儿，...
...隔水炖之。水烧开后，用小火炖2．5至3个小时，加入盐、味精调味，喝汤吃肉。此膳具有补益脾胃、固精养肾作用，可用于虚损体伤、脾胃虚弱的人。孕妇慎用。 清暑茶 荷叶、青蒿、薄荷叶、藿香各300克，甘草90克。以上药物均为干品，微炒后，研碎成粉，...
...，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃一次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使...
...熟食，脾虚便溏及寒嗽忌服。 介绍几则梨膳 梨汁粥：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。将梨洗净，去皮、核，榨汁备用；将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、...
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