...夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都会发生显着的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热，往往使人食欲减退、睡眠欠佳，所以，夏天常会发生所谓的“苦夏”。为了增强体质...
...那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。水果面膜中的营养根本无法被皮肤吸收，只能是浪费水果。 吴军教授建议，饮食补充维生素C最好同时也要注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及...
...夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，...
...法国著名民意调查公司索福瑞公司日前出台的关于法国幼儿的饮食报告指出，法国3岁以下幼儿饮食成年化趋势严重，他们竟然和成年人一样大量吃比萨和薯条!而些食物中叫做丙烯酰胺的物质含量超标，丙烯酰胺可导致基因突变，损害中枢和周围神经系统，而幼童的...
...大便干结，小便短赤。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。 忌多多益善 任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。 忌重“...
...夏季的紫外线是很强烈的，但肌肤出现问题，很大一部分上是和防晒方法有关系的。夏季防晒是关键，五个误区要警惕。 在夏季到来之前，很多MM或许已经准备好防晒霜、防晒衫、遮阳帽以及遮阳伞了，虽然有了这么多防晒“装备”，但色斑和暗黄还是相约找上门。...
...会使胃黏膜快速收缩，导致胃肠痉挛、引发疼痛，腹胀、腹泻。” 饮食有规律也是对脾胃的保护，平时注意不要饥饱无常，进食时间也不要太短或太长。另外，夏季进食蔬菜水果一定要洗干净，不要吃没长熟和腐烂的水果及蔬菜。 脾，开窍于唇，在志为思 工作狂容易...
...湿疹是常见的皮肤病，尤其易在夏天多发，因发作时瘙痒剧烈，会给患者带来极大的困扰，不过只要防治得当，湿疹也是可以控制的。 “湿疹体质”者易患湿疹 湿疹是具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，在急性阶段以丘疱疹为主，慢性阶段则以肥厚、苔藓化为主，且...
...“浊”究竟是何关系？ 在中医的传统理论里，早就有关于风毒、寒毒、湿毒、热毒、火毒、疫毒的说法，那么，“浊毒”是一种新毒吗？中医认为，毒就是对人体的伤害因素，六气太过变为六淫，六淫引起人体发病，六淫就是“毒”；人吃的药物、食物，如果药不对症，...
...春季多风且天气多变，早晚温差又大，是疾病的多发季节。从饮食的角度来说，三春时节应各有侧重，以起到养生保健的作用。 早春时节，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以...
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