暑热季节，骄阳似火，热气蒸人。人体气血运行都要与环境相协调。夏季养生，我们要做到养养居养。 夏日的“神养” 炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，这对心身健身是有...
...待口渴时才饮。可适饮 绿豆汤 、 赤豆 汤、 银花 茶、 菊花茶 、酸梅汁、 西瓜 汁、 荷叶粥 、 薏苡仁粥 、 扁豆粥 等。 起居调养：夏季服装以轻、薄、柔软为好，颜色宜浅不宜深，以增强反射，减少吸热。夏季居室内要留有宽敞的空间，并保持良好通风。“心静自然凉”，室内要减少各种噪音。夏季由于晚睡早起，睡眠相对不足，要注意补充睡眠，尤其是睡午觉。夏天外出要戴...
【寒湿痢之症】初起 恶寒发热 ， 身痛 头疼， 呕吐 不食，不作渴，痢下脓血，或下黑水，腹吐饱闷，感于阳明，寒热往来，感于少阳，三阳不解，传入于里，在 伤寒 曰传经之邪，在 痢疾 曰风邪内缩，从阳经传入于里之症也。 【寒湿痢之因】寒水湿土之政，流衍卑监，寒湿时行，内气不足，乘虚感入，郁遏营卫，卫郁营泣，内传肠胃，则水谷不化，气血与糟粕互相蒸酿，而痢下赤白之症...
中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等，下面介绍六款夏季养生的花草茶给大家。 夏季到了，天气炎热，中医养生有妙招，夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。当然 花花草 草温柔而有药性，饮用花草茶先摸清功效，中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，...
...作用的稠厚的膏滋方。药性较缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。 夏季宜食疗清补。 膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的稠厚的膏滋方。药性较缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。 前些年，人们比较熟知的是冬...
【寒湿身肿之症】身重 身痛 ，足胫冷，胸满闷，遍身肿，此寒湿肿之症也。 【寒湿身肿之因】或时令阴雨，天气寒冷；或居处阴湿，阴寒之气，袭于肌表；或因汗出遇水，水寒所伤，则寒湿肿之症成矣。 【寒湿身肿之脉】脉多沉小，或见沉迟，或见沉濡。 【寒湿身肿之治】 恶寒 身痛，先宜温经 散湿 ，冬月 麻黄桂枝汤 ，余月羌独 败毒散 。湿气壅滞者，胜湿汤。肺经伤湿，喘咳 水...
寒湿腰痛者，遇阴寒即作，或久雨阴湿所得，晴暖即减， 五积散 加 吴茱萸 、 杜仲 。（方见中寒。）
目录 《仙拈集》寒湿煎 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《仙拈集》：寒湿煎 【处方】 紫苏 、 川芎 、 花椒 、雨前茶。 【功能主治】 因 风湿 而 头痛 者。 【用法用量】加 葱白 5寸，水煎，熏头一刻，热服，盖暖出汗。 【摘录】 《仙拈集》 卷二
夏季人们流汗时习惯立即擦掉。殊不知，这样做降低了皮肤调节体温的功能，反而不利于体表 散热 。 在高温条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，可起到散热降温的作用。因此，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。 已出汗的皮肤也不宜用...
...白自身体质，对症选购。总的来说，胃寒、 胃酸过多 、长期 腹泻 、结肠炎的市民要慎用中药凉茶。另外，儿童脾胃娇嫩，常饮凉茶易伤及脾胃，影响消化吸收。而老年人器官功能衰退，受到凉茶的刺激后容易出现消化系统的病变以及阳气大损等症状。 中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过3天。如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如 绿豆汤 或者绿茶。
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