... 由于夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品,忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是,清淡不等于素食,因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素,但缺乏人体必需的...
...的春困现象。 春困时头脑昏沉、肢体疲乏,会降低司机的应变能力,给安全行车带来潜在隐患。预防春困除了注意锻炼身体,保证睡眠以外,搞好饮食调剂,多吃些防止疲倦的食物也是防止春困的有效办法:①维生素是真正的清醒剂,不妨多吃些红萝卜、大白菜、韭菜、...
...炎炎夏日,酷热难耐。在生活中,人们一般比较重视生理卫生,常常忽略心理上的健康。在酷热的夏季,人们除了出现身体中暑外,很多人还会出现心理上的“中暑”。 人为何出现“情绪中暑” 据研究发现,一个人的情绪好坏与气候有着密切的关系。在夏季,由于...
...引发肠道疾病。 暴饮暴食易引发肠胃病 外出旅游时,每次见到街上色相俱佳、香气诱人的小吃,COCO都忍不住要尝试一下,毕竟在家难得尝到这些特色小吃,这样才不枉千里迢迢来此旅游一趟。不过,旅游归来后,由于假期饮食不规律,COCO的胃总要不舒服...
...:“所谓长夏者,六月也。”长夏炎热多雨,故有暑气挟湿的特点。 宜忌原则 夏三月暑性温热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,故宜吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的饮食,宜吃性凉多汁的新鲜瓜果蔬菜,宜适当饮水和清凉饮料;长夏暑湿之气...
...细菌性痢疾,简称菌痢,是由痢疾杆菌所致的一种常见肠道,临床特征为有全身症状,腹痛,及排脓血便;潜伏期为数小时至7日,起病较急,患者畏寒发热、体温可达38℃至40℃。本病每年夏季发病率最高,小儿发病率较成人高。部分患者病程两个月以上不痊愈者...
...夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。 那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?这里特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您...
...容易倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言,夏季要多注意保养,以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说,手心脚心常有发热感,且在湿气和热气交相作用下,容易便秘。 对策:饮食要清淡,便于消化。要多食用消热利湿的食物,比如...
...夏季,孕妇在分娩后,为补充营养和有充足的奶水,非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐,水果成箱,天天不离鸡,顿顿有肉汤。其实,大补特补,既浪费钱财,又有损于身体健康。 对产妇而言,滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发...
...旅游不是美丽的冒险 对重视生活品质的现代女性而言,独立完成自主旅行早已不是难事。但如果你以为旅游是美丽的冒险,一心憧憬浪漫与奇遇,而未多加考量安全问题时,那就可能会在旅游时遇骗遭劫,轻则伤财,重则影响人身安全。所以,懂得提高警觉、了解如何...
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