失眠 多梦 是亚健康的信号，人们常感 头晕 、 乏力 、 健忘 ，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对 气血虚弱 引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用 大枣 煮汤喝，或与 百合 煮粥食用，能加快入睡时间。 小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，
...橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“ 橘红 ”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。 橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂...
柿子，又名朱果，呈圆形或扁圆形，红色或黄色，属于柿科植物的果实，在我国已有3000多年的栽培历史，素有“木本粮食”、“铁杆庄稼”之美称。 我国柿子品种繁多，约有300多种，但从口味和吃法上分，有甜柿子和涩柿子两大类。甜柿子成熟摘下来即可食用，涩柿子则需要经过人工脱涩后才能食用。柿子鲜吃，味甜、汁多、肉细，老少皆宜。柿子还可加工制作成柿饼、柿干、柿脯、柿酒、柿
产毕须闭目稍坐．然后上床．以被褥靠之．暑月以席卷．数枕靠之．若自己把持不住．令老练女人靠之．不可实时睡倒．常以手从心至脐．随意按摩．俾 恶露 下行．房中安放醋盆．以烧红烈炭 之．以防血晕． 腹上用小衣烘热．替换温之．虽暑月不可仅盖单被．毋令腹寒而血块作痛． 冬末春初．天气严寒．宜闭密产室．紧塞隙孔．四围置火．常令暖气和融．以免他患．但不宜 熏香 ．走泄真气．
睡中汗出．觉则止．此为 盗汗 ．属阴虚．然不可偏用阴药．宜兼服参 ．俾气旺则能生阴．效如影响． 生化汤 调 牡蛎散 服． 牡蛎散 牡蛎 （ 二钱） 人参 （二钱） 黄 （生二钱） 当归 （三钱） 熟地 （三钱） 麻黄根 （ 麻黄 发汗根止汗宜用根一钱） 小麦 麸皮（炒黄二钱） 上药研末和匀．每服三钱．
产后泄泻．悉属 脾虚 ．亦有因寒因食之殊．惟热泻甚少．治法与杂症诸泻不同．诚以 恶露 未消．难以遽补．元气暴竭．难以议消．太温恐新血流崩．骤寒虑血凝变症．大抵产后患此．先宜服 生化汤 ．加 茯苓 一钱五分．俟二三剂后块痛已除．方能补脾．消食温中．随症施治．产毕即泻．服诃皮生 化汤 ．胎前久泻至产后不止．服 参苓生化汤 从权以济甚危．块痛已除．服 加味生化汤
产后半月内外．寒热往来．其发有期．有类疟症．此由气血两竭．阳虚寒作而阴虚 发热 也．惟调其气．补其血．则寒热自除．慎勿用 柴胡 以发表．芩连栀柏以退热．多致危殆不救．当以 人参养胃汤 ． 参术膏 ．日夜间服． 人参 养胃汤 人参 （一钱） 黄 （生二钱） 白术 （生二钱） 当归 （二钱） 半夏 （姜制一钱） 青皮 （四分） 茯苓 （一钱五分） 藿香 （五分）
发喘乃产后第一危症．盖肺受脾禀．此时血亡气脱．肺不能运气．生脉以顺呼吸而喘作矣．若不速治．多致不救． 如气血犹未大竭．块痛未除．补剂稍缓．先服 生化汤 一二剂．以行块定痛．然后加参．若血崩喘甚．形色大脱．则危极矣．难论块痛．宜从权于生 化汤 内加 人参 四钱．以救危急．须于一二时辰之内连进二剂．俟其稍定即服生化 益气汤 ．除去 黑姜 ． 麻黄根 二味．间有得
似喘非喘．气不相续．有兼痰兼热之分．亦或 头痛 发热 恶寒 ．有似外感．切勿作外感治．以生化 益气汤 主之． 生化益气汤 川芎 （一钱） 当归 （二钱） 干姜 （炙黑三分） 人参 （二钱） 黄 （生二钱） 枣仁 （炒二钱） 甘草 （炙四分） 麻黄根 （ 麻黄 发汗根止汗宜用根五分） 桃仁 （去皮尖研九粒） 浮小麦 （二钱） 上药用水一盏半．煎七分热服． 有痰
经云．摇体劳苦．汗出于脾．惊而夺精．汗出于心．有所 恐惧 ．汗出于肝．产后因劳伤脾．因惊伤心．因恐伤肝． 每多 心慌 ．自汗之症．惟块痛未除．参术未可遽用．于 生化汤 中加炒 枣仁 二钱．设心慌无主． 汗出．形色又脱．此是汗多亡阳．又当从权于生 化汤 中．倍用 人参 ．以救危急．服后汗仍不止．以调胃参 汤治之．冀可活十之四五． 调胃参汤 人参 （三钱） 黄
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