...排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。 ▲强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 ▲强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 ▲晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并...
男子性功能障碍 种类很多，比较常见的有如下几种：阳萎，即阴茎勃起障碍，需要房事时阴茎无法勃起置入； 早泄 ，指未曾房事或刚行房事即射精；不射精，指尽管有足够的性交动作，房事仍不射精；逆行射精，指房事有快感，但未见精液射出，精液逆向进入膀胱等。显然，男子性功能障碍各有其个性问题，也有共性问题。为此，简介男子性功能障碍病人的自我保健措施： 1．无论何种男子性功能...
男性性功能障碍造成的苦恼，远不是男人们独自承受的。作为如今“都市病”的高发病种之一，这一隐痛正渐渐侵袭着更多的人。因为这一问题走进法院要求离婚的夫妻近年来开始增加，北京大学第一医院的“男科”专家门诊，也因此每天都会早早“满号”。 在人们研究生理原因、寻求各种良药的同时，更多的男性病专家一针见血地指出：男性病一半出于身，另一半则出于“心”，因而治病先要治“心病...
...子宫不仅会改变妇女形态，降低女性吸引力，而且会减弱或丧失性欲，影响夫妻关系，导致丈夫另寻新欢等，因此对切除子宫顾虑重重。那么，切除子宫会影响性功能吗？ 为回答这一问题，这里首先需要简单了解女性生殖器官的结构和功能。 女性生殖器官包括外生殖器官和内生殖器官。外生殖器官包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂及阴道前庭。内生殖器官包括阴道、子宫、卵巢及输卵管 ......
性功能低下主要表现为性欲冷淡，性交无快感，性交意念淡薄，甚至厌恶，或者性交时或性交后感到疼痛，或者 阴道痉挛 ，但患者并非没有性交能力。本病以成年女性多见。常见原因有：缺乏足够的性知识，对性生活 恐惧 、怯懦、羞耻；产后身体尚未复原，加之照料孩子，操持家务，过于 疲劳 或长期授乳；生殖器官疾病或全身性慢性疾病，体质虚弱；夫妻感情不好；居住条件拥挤等。 性功能...
性功能障碍可分为性欲低下、勃起障碍、、射精异常及高潮缺乏等，其中患者以勃起障碍或多见，患者以性欲低下常见。 糖尿病 男性患者中约有35％～75％伴有不同程度的 阳痿 ，为正常人的2～5倍，女性 糖尿 病患者性功能障碍发生率与男性糖尿病患者接近。 糖尿病患者发生性功能障碍常常由多因素造成，其中包括： 心理性改变在糖尿病阳痿中约有25％～35％属于心理性阳痿，部...
性功能减退就是性行为能力的减退。性行为是一个庞杂的概念。本文所说的性功能是指性兴奋，性兴奋持续期（平台期）， 人类 之间阴茎——阴道式性交，和通过性交活动取得性高潮，性兴奋的消退期的性行为链。本文所说的性功能减退，是指原来性功能正常的老年人，或原来性功能正常的中年人，在老年期出现性功能过早或过度的减退。 人进入老年期，随着各组织、器官老化和衰退，性器官和与性...
...法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。 如果肌肉老化，则性交只不过是生殖行为，无法彼此享受性爱。因此本节介绍的穴道指压法，使你恢复肌肉活力，增强性能力。 增强性能力的穴位及指压法 指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。“日月”位于乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下。在此缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果...
医学专家们认为，经常对人体五大 保健 区进行刺激，能有效地防治 疾病 ，健身强体，益寿延年。 一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。（口述：楼梯间燃尽的欲望）它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到 运动 ，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、 心脏 以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。...
肌肉静止松弛状态下的 紧张 度称为肌张力。肌张力是维持身本各种姿势以及正常运动的基础，并表现为多种形式。如人在静卧休息时，身体各部肌肉所具有的张力称静止性肌张力。躯体站立时，虽不见肌肉显著收缩，但躯体前后肌肉亦保持一定张力，以维持站立姿势和身体稳定，称为姿势性肌张力。 改良的Ashworth分级标准: 0级 正常肌张力. 1级 肌张力略微增加:受累部分被动屈...
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